Soddisfare
Solo gli ignoranti non conoscono i benefici delle verdure. Patate, peperoni, melanzane, pomodori. Li usiamo con piacere, senza nemmeno pensarci, c'è qualche danno da loro? Molti lo considerano completamente innocuo da mangiare patate verdi, melanzane troppo mature o pomodoro verde, chiedendosi in seguito quale sia il motivo del malessere.
In inglese, il nome della famiglia della belladonna suona come "ombre notturne". Da dove viene una frase così strana? Si scopre che anche gli antichi romani preparavano veleni dalle ombre notturne per i loro nemici, che li portavano nel regno delle ombre. Non stiamo parlando di patate, peperoni o pomodori, apparsi in Europa molto più tardi. Ci sono molte piante molto velenose in questa famiglia. Basta ricordare il giusquiamo o la droga. E anche il tabacco, considerato una droga domestica, appartiene a questa famiglia. Pertanto, diamo un'occhiata più da vicino ai pomodori verdi per rispondere alla domanda: è possibile mangiare pomodori verdi?
Composizione di pomodori verdi
Il contenuto calorico di questo prodotto è basso - solo 23 kcal per 100 g. Tuttavia, i pomodori verdi contengono grassi, anche se pochissimi - 0,2 g ogni 100 g. Sono costituiti da acidi grassi saturi e insaturi, contengono anche Omega -3 e Omega-6, ma tutti in quantità microscopiche. I carboidrati sono rappresentati da mono e disaccaridi: la loro quantità è di 5,1 g ogni 100 g, ma ne vengono assorbiti solo 4 g Le proteine sono poche, solo 1,2 g per la stessa quantità. È composto da amminoacidi essenziali e non essenziali. Ci sono fibre alimentari, oligoelementi, soprattutto potassio e rame nei pomodori verdi.
La composizione vitaminica è abbastanza ampia, ma il contenuto quantitativo di vitamine è piccolo. Il valore nutritivo è solo la vitamina C, che è 23,4 mg per 100 g, che è il 26% del valore giornaliero per l'uomo. Sulla base della composizione, i benefici dei pomodori verdi sono piccoli, soprattutto perché c'è anche un danno.
Solanin
Oltre a tutti gli ingredienti utili, i pomodori verdi hanno qualcosa che ti rende vigile. Si tratta principalmente della solanina glicoalcaloide. Apparentemente, è stato a causa sua che i pomodori sono stati considerati velenosi per così tanto tempo. Molto probabilmente, qualcuno ha assaggiato pomodori freschi acerbi ed è rimasto "impressionato" dal risultato. Ecco perché per diversi secoli si è creduto che i pomodori non dovessero essere mangiati. Non mangiavano non solo pomodori verdi, ma anche rossi.
Il contenuto di solanina nei pomodori acerbi varia da 9 a 32 mg. Affinché compaiano i sintomi dell'avvelenamento, circa 200 mg di questa sostanza velenosa devono entrare nello stomaco. Già 400 mg di solanina invieranno facilmente una persona nell'aldilà. Quando i pomodori maturano, l'immagine cambia drasticamente. Il contenuto della sostanza tossica diminuisce gradualmente e si ferma a 0,7 mg per 100 g di pomodori maturi. Questa quantità non è assolutamente pericolosa per l'uomo e anche, al contrario, a piccole dosi, la solanina stimola il lavoro del sistema cardiovascolare. E non solo.
Il suo effetto curativo sul corpo umano è molto sfaccettato:
- Antidolorifico e antinfiammatorio.
- Diuretico e antispasmodico.
- Capillari antipertensivi e rinforzanti.
- Combatte funghi e virus.
- Aiuta con le malattie del fegato, delle vie respiratorie superiori.
Tomatina
Oltre alla solanina sopra, i pomodori contengono un'altra sostanza velenosa: il pomodoro alfa. Appartiene alla classe dei glicoalcaloidi e rappresenta anche un pericolo per l'uomo, ma solo in quantità sufficientemente grandi. Per essere avvelenato, devi assumere almeno 25 mg della sostanza. La dose letale inizia a 400 mg. Ma non c'è motivo di preoccuparsi, poiché il contenuto di pomodoro nei pomodori è basso, ad esempio, una dose letale è contenuta in diversi chilogrammi di pomodori verdi. Ma anche questo veleno può servire a una persona. Viene utilizzato per produrre cortisone, un noto farmaco utilizzato per molte malattie. Quando i pomodori vengono fermentati, la tomatidina si ottiene dal pomodoro. Non è velenoso. Entrambe queste sostanze hanno le seguenti proprietà:
- immunomodulante;
- anticancerogeno;
- antibiotico;
- antiossidante.
Ci sono prove che la tomatidina aiuta a costruire i muscoli durante l'esercizio e promuove la perdita di tessuto adiposo.
I benefici dei pomodori verdi
- applicare fette di pomodoro alle vene varicose aiuta con le vene varicose;
- stabilizzazione dell'equilibrio acido-base;
- la presenza di fibre alimentari migliora la pulizia dell'intestino.
Si può concludere che i pomodori verdi, da un lato, sono dannosi per il corpo e, dall'altro, sono di grande beneficio. Ma non voglio mangiarli freschi a causa della loro acidità elevata e del gusto piuttosto sgradevole.
Come usare
Tali pomodori sono uno degli ingredienti per deliziose preparazioni per l'inverno. A molte persone piace mangiarli salati o in salamoia. Ci sono molte ricette per la loro preparazione.
Aiuterà a combattere la solanina e immergere i pomodori verdi in acqua salata per diverse ore. Se l'acqua viene cambiata più volte contemporaneamente, la solanina dannosa andrà via.
Controindicazione all'uso di pomodori verdi
Ci sono alcune malattie in cui è vietato l'uso di pomodori. Questi sono problemi alle articolazioni, malattie renali, cistifellea, reazioni allergiche. Tutti gli altri possono e dovrebbero mangiare pomodori, ma in quantità ragionevoli.
Qualsiasi prodotto consumato da una persona ha determinati benefici e può essere dannoso. È solo una questione del loro rapporto, della corretta scelta del metodo di lavorazione e del tasso di utilizzo correttamente selezionato.
