Soddisfare
L'avocado, o Perseo americano, è un frutto che è stato a lungo coltivato in aree con un clima tropicale umido. L'avocado è conosciuto sin dalla civiltà azteca. La polpa e l'osso venivano usate per preparare il medicinale "olio di bosco". Il seme di avocado si trova al centro del frutto ed è usato raramente perché molti consumatori non hanno familiarità con le proprietà uniche della drupa.
È possibile mangiare un seme di avocado
Gli avocado sono alberi e frutti con lo stesso nome. Gli alberi crescono fino a 20 m, hanno foglie lanceolate sempreverdi. I rami crescono in un breve periodo di tempo, estendendosi fino a 5-8 m.
I frutti possono essere di diversi colori, dipende dalla varietà. Tuttavia, le caratteristiche principali del frutto sono più o meno le stesse:
- la forma della bacca è semiovale, la sua lunghezza minima è di 5 cm, la massima è di 20 cm;
- il peso varia da 100 ga 1 kg;
- La crosta è dura e densa, di colore verde scuro o nera;
- la polpa di tutti gli acini è di colore verde chiaro e oleosa, a piena maturazione può rilasciare olio;
- i semi del frutto sono semi di colore marrone chiaro o scuro.
La polpa di avocado è nota per essere sana e nutriente. È apprezzato per il suo contenuto di olio essenziale e acido organico. Il grado di maturità è determinato dalla densità della struttura. L'osso, che si trova al centro, viene spesso rimosso e non utilizzato.
Ciò è dovuto alla diffusa convinzione che il seme di avocado contenga sostanze tossiche. Questa informazione è vera solo a metà. Il seme di avocado era usato negli alimenti dagli antichi aztechi, è incluso nelle famose spezie del Medio Oriente.
I benefici e i danni del seme di avocado per il corpo possono essere rintracciati se familiarizzi in dettaglio con le caratteristiche di questa parte dell'avocado.
Quando si sceglie questo frutto, poche casalinghe sanno che il frutto oblungo a forma di pera contiene un osso voluminoso. I frutti piccoli e arrotondati hanno piccoli semi. Ma allo stesso tempo, i frutti grandi sono considerati più succosi e di struttura densa, mentre i piccoli avocado sono acquosi e possono avere vene.
L'osso è una sorta di aiuto quando si taglia il frutto a metà. Sondano la polpa con un coltello e iniziano a tagliare prima che il bordo della lama inizi a poggiare contro l'osso. Quindi si continua a tagliare il frutto in cerchio e ad aprirlo, lasciando intatta la drupa al centro.
Il seme di avocado è velenoso?
Le informazioni sulla tossicità del seme di avocado sono apparse dopo che gli scienziati hanno pubblicato dati sulle proprietà della composizione del prodotto. La sua buccia, foglie e semi contengono una sostanza altamente tossica: la persina, che è stata inizialmente isolata dalle foglie di avocado e riconosciuta come dannosa per la salute.
Questo composto di tipo scarsamente solubile è simile nella formula molecolare agli acidi grassi organici e ha proprietà simili. Ad alti dosaggi, la persina è pericolosa, ma una piccola quantità della sostanza rimarrà innocua per il corpo umano.
Questa qualità della persina può essere paragonata ai danni e ai benefici del consumo di zucchero. Assumere ogni giorno grandi quantità di saccarosio porterà sicuramente a cattive condizioni di salute, ma nonostante ciò, lo zucchero è considerato uno degli ingredienti più popolari nel paniere della spesa.
Il fatto che foglie, bucce e semi di avocado possano causare lo sviluppo di malattie gastrointestinali negli animali e anche la loro ulteriore morte non parla dei benefici del seme di avocado. Mangiare grandi quantità di foglie da parte degli animali porterà inevitabilmente a malattie, poiché gli animali ricevono un eccesso di persina, che inizia a misurare in centinaia di grammi.
È sicuro concludere che, nonostante la presenza di una sostanza altamente tossica, il seme di avocado non può essere dannoso per la salute se assunto con moderazione, in modo controllato.
Perché i semi di avocado fanno bene
Tuttavia, il fatto che scienziati e ricercatori stiano discutendo sulla tossicità del seme di avocado, sui suoi benefici e danni per il corpo umano è spiegato dal fatto che il seme ha elevate qualità medicinali. L'uso esterno di estratti di tutte le parti dell'avocado è stato a lungo utilizzato a livello industriale.
L'ingestione è complicata dai metodi di preparazione. La drupa è piuttosto rigida nella struttura. Per usarlo per il cibo, è necessario ottenere una polvere o tagliare le particelle con un coltello affilato per ulteriori cotture.
Il seme di avocado contiene diversi gruppi di sostanze che hanno proprietà benefiche:
- Tannini... Questi sono composti noti per le loro proprietà abbronzanti. Contengono semi di melograno, bacche di ciliegio, cachi. Sono famosi per le loro qualità di fermare il sanguinamento, migliorare la coagulazione del sangue e avere effetti antinfiammatori. I tannini possono essere parte degli antidoti per le loro proprietà astringenti e per la loro capacità di inibire la crescita di batteri patogeni;
- Aminoacidi... Composti organici che sono una parte insostituibile della maggior parte delle reazioni chimiche. Migliorano i processi metabolici, strutturano le cellule. Gli aminoacidi aiutano anche a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache e vascolari;
- Cellulosa... Se cucinato correttamente, il seme di avocado conserva la sua struttura fibrosa. La fibra aiuta a normalizzare i processi digestivi, rimuove le sostanze nocive dal corpo e ha un effetto positivo sulla peristalsi. Importante è anche la capacità della fibra di normalizzare il passaggio del succo gastrico;
- Vitamine del gruppo B... Componenti importanti di qualsiasi processo nel corpo. Influenzano la condizione della pelle del viso, la crescita dei capelli, la qualità delle unghie;
- Ingredienti attivi... Tra i componenti si vedono tracce di sostanze che attivano la produzione di collagene o elastina. Rallentano il processo di invecchiamento e aiutano a migliorare le proprietà protettive dell'epidermide;
- Composti di sostanze dall'insolito sapore amaro, agiscono come uno degli afrodisiaci naturali;
- Sostanze con effetti battericidi e antinfiammatori, aiutano a migliorare le difese dell'organismo e sono considerati attivatori dell'immunità naturale. I decotti a base di polvere aiutano a normalizzare le condizioni del paziente durante il raffreddore.
Persin è attivamente studiato dagli scienziati: il valore terapeutico del componente può essere associato alle sue proprietà protettive contro la formazione di cellule tumorali.
Come usare un seme di avocado
È possibile utilizzare un seme di avocado a casa. Puoi creare la tua miscela di spezie o fare una maschera per il viso usando questo frutto. L'utilizzo di vinacce ed estratti di parti di frutta nella produzione industriale è molto diffuso.
In cucina
Per utilizzare il seme di avocado a casa per cucinare, viene schiacciato. Il processo con il quale si ottiene la polvere si presenta come questo passo dopo passo:
- L'osso di un avocado maturo viene pelato dalla polpa.
- Il guscio marrone superiore viene rimosso.
- Il contenuto viene tagliato a metà.
- I pezzi risultanti vengono fritti in una padella o al forno per 15 minuti.
- La massa risultante viene lasciata essiccare per 10 ore.
- Quindi viene schiacciato con un frullatore o un tritacarne fino a renderlo polveroso.
La polvere di avocado maturo avrà una tonalità giallo-arancio. Gli iraniani usano la polvere per condire qualsiasi piatto di carne.
Un decotto di polvere può essere preso in caso di indigestione, per questo, fai bollire 1 cucchiaio. l. polvere con 1 cucchiaio. acqua. La bevanda ha un gusto gradevole, può essere addolcita o integrata con succo di limone.
In cosmetologia
Il seme di avocado è popolare nella preparazione di maschere per viso, corpo e capelli. Ciò è dovuto al fatto che la composizione ha proprietà antinfiammatorie, vasocostrittrici e battericide. Per la preparazione dei cosmetici, il seme di avocado viene utilizzato in una delle seguenti forme:
- come una pasta;
- come infuso a base di alcol;
- come agente abrasivo.
La polvere, macinata con acqua o crema, è adatta per ammorbidire la pelle, eliminare infiammazioni e arrossamenti. Se aggiungi olio vegetale o d'oliva alla pasta, puoi usare la miscela come olio da massaggio o crema solare.
Con l'applicazione regolare di tali preparati a base di crema, l'aspetto delle rughe può essere notevolmente ridotto a causa del contenuto nel seme di sostanze che contribuiscono alla produzione di collagene naturale.
La polvere viene insistita sull'alcol per 7 giorni in un rapporto di 1: 3. La miscela viene strofinata sulle aree infiammate, applicata su piccole acne e bolle. Durante la notte l'infuso può seccare la pelle e attenuare gli arrossamenti.
Polvere infusa con acqua, adatta per il risciacquo dei capelli. Le sostanze presenti nella composizione rendono i capelli più spessi e lucenti. La sua applicazione settimanale aiuta a stimolare la crescita dei capelli e a migliorare la condizione dei follicoli piliferi.
I noccioli di avocado, come i noccioli di albicocca, sono adatti per preparare scrub per rimuovere lo strato corneo superiore dell'epidermide.
In trattamento
I semi di avocado sono noti da tempo per le loro proprietà medicinali. Sulla base dei decotti vengono preparati per il trattamento della diarrea, malattie del tratto gastrointestinale.
Poiché il seme di avocado ha un basso indice glicemico, viene utilizzato come mezzo per aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni nei pazienti con diabete mellito.
L'aggiunta di una piccola quantità di polvere al tè o all'acqua all'inizio della giornata migliora la funzione cerebrale.
Danno ai semi di avocado
L'assunzione incontrollata di drupe è quasi impossibile, ma una sovrabbondanza di Persin può essere dannosa per la salute. Dovresti essere responsabile quando prendi fondi a base di polvere o polpa di semi densa.
Controindicazioni all'uso dei semi di avocado
Oltre alle sue proprietà benefiche, il seme di avocado ha controindicazioni dirette. Non è utilizzato:
- donne in gravidanza e in allattamento;
- bambini sotto gli 8 anni;
- persone che soffrono di reazioni allergiche complesse al cibo;
- persone con intolleranza individuale all'olio di avocado;
- coloro a cui è stata diagnosticata una malattia del fegato (gli oli essenziali possono influire negativamente sulle condizioni del fegato);
- chi sta seguendo una particolare dieta legata alla salute;
- persone anziane che assumono una varietà di farmaci a base di analgesici.
Conclusione
Il seme di avocado è la parte del frutto che può essere sia dannosa che benefica. Le proprietà medicinali uniche del seme vengono prese in considerazione nella preparazione di vari cosmetici e vengono utilizzate anche per alcune malattie associate alla digestione e allo stato del sistema vascolare del corpo.
