Soddisfare
- 1 Come fare il patè di tonno
- 2 Classico paté di tonno all'uovo
- 3 PP: paté di tonno con uova e yogurt
- 4 Ricetta veloce per paté di tonno con ricotta
- 5 Patè di tonno con pomodori secchi
- 6 Patè di tonno in scatola con uovo e cetriolo
- 7 Pak per fare il patè di tonno con le verdure
- 8 Ricetta per paté di tonno affumicato con funghi
- 9 Ricetta dietetica per patè di tonno nel microonde
- 10 Delizioso patè di tonno fresco
- 11 Come preparare il paté di tonno in scatola con l'avocado
- 12 Regole di archiviazione
- 13 Conclusione
Il paté dietetico di tonno in scatola è perfetto come aggiunta ai panini per la colazione o per una cena di gala. Un patè fatto da sé ha molti vantaggi rispetto a uno acquistato: è completamente naturale e la sua composizione può essere modificata da solo.
Come fare il patè di tonno
Tutti i prodotti per il processo di cottura devono essere freschi: questo è il criterio principale. Il tonno può essere utilizzato sia in scatola che fresco. Altri prodotti da cucina sono uova di gallina, ricotta, patate, maionese e panna acida.
La maggior parte delle ricette richiederà anche un frullatore, una pirofila e una padella dai bordi alti.
La scelta del tonno in scatola per il patè
Poiché il tonno gioca un ruolo importante in questo piatto, il gusto del patè dipende dalla sua qualità. Quando si sceglie il cibo in scatola, considerare i seguenti punti:
- Periodo di validità: non dovrebbe scadere nel prossimo futuro - normalmente il prodotto viene conservato per due o tre anni.
- Composizione: dovrebbe contenere solo sale, liquido e il pesce stesso. Non vale la pena acquistare cibo in scatola con additivi dubbi.
- Assicurati di avere una marcatura con la data di produzione, il numero di turno
- Mancanza di odore sgradevole e danni alla confezione.
- Liquido: si consiglia di agitare il barattolo prima dell'acquisto per determinare la quantità di umidità nel cibo in scatola. I migliori cibi in scatola sono quelli con un contenuto minimo di liquido.
Classico paté di tonno all'uovo
Un modo per servire il patè di tonno in scatola è in una piccola insalatiera
Il patè di tonno è abbastanza facile da preparare con una ricetta passo dopo passo. Il set di prodotti è molto semplice e il tempo di cottura approssimativo non supera i 15 minuti.
Ingredienti:
- tonno in scatola - 160 g;
- uovo di gallina - 1-2 pezzi.;
- limone - 1 pz.;
- burro - 35 g;
- senape - 15 g;
- pepe nero macinato, sale.
Come cucinare passo dopo passo:
- Aprire il tonno in scatola e scolare l'olio.
- Lessare le uova in modo che il tuorlo sia completamente indurito. Dopo il raffreddamento, vengono puliti e divisi in quattro parti uguali.
- Il pesce viene mescolato con uova, burro, senape e spezie. Anche il succo di limone viene spremuto lì.
- Tutti gli ingredienti vengono messi in un frullatore e tritati accuratamente. La consistenza dovrebbe assomigliare a una spessa panna acida.
- Il prodotto finito viene servito spalmato su cracker o fette di pane. Se lo desideri, puoi decorarli con spicchi di limone e rametti di erbe fresche.
PP: paté di tonno con uova e yogurt
Modo di servire dietetico: su pane sottile con fette di cetriolo ed erbe aromatiche
I benefici del patè di tonno sono evidenti: è un piatto equilibrato ricco di vitamine e acidi utili. Questa versione del patè è adatta a chi controlla la propria salute o è a dieta.
Ingredienti:
- tonno in scatola - 150 g;
- uovo di gallina - 1 pz.;
- yogurt naturale non zuccherato - 40 ml;
- limone - ½ pz.;
- senape, pepe nero, sale - a piacere.
Descrizione dettagliata del processo di cottura:
- Le uova sono sode e sbucciate. Quindi vengono tagliati a pezzi grandi: a metà o in quarti.
- L'olio o il liquido vengono drenati dal cibo in scatola.
- Le uova e il tonno vengono messi in un frullatore e tritati fino a ottenere un composto omogeneo.
- Il succo di limone e le spezie vengono aggiunti alla massa finita. Mescola tutto bene.
- Il patè è pronto da mangiare. Per una conservazione a lungo termine, puoi metterlo in un contenitore e congelarlo.
Ricetta veloce per paté di tonno con ricotta
Opzione ideale per la colazione: tenero patè di tonno su toast tostato
Delicato e squisito patè con ricotta piacerà anche ai bambini. Il pesce in scatola e la ricotta creano la perfetta combinazione di sapori che affascinerà tutti coloro che provano questo piatto originale.
Ingredienti:
- tonno in scatola - 200 g;
- ricotta - 100 g;
- burro - 2 cucchiai. l .;
- crema - 2 cucchiai. l .;
- pepe nero macinato e sale.
Come fare un patè:
- Mettere il pesce in una ciotola, scolare tutto il liquido in eccesso e impastare un po 'con una forchetta.
- La ricotta, la panna e il burro vengono messi nello stesso contenitore.
- Tutti gli ingredienti vengono montati in un frullatore.
- La massa è salata e pepata a piacere. Quindi mescola di nuovo.
- Mettete il patè in uno stampo e lasciatelo in frigorifero per almeno mezz'ora.
Patè di tonno con pomodori secchi
Il paté avanzato può essere congelato per un uso successivo
Pomodori secchi, olive e ricotta conferiscono a questo tipo di paté di tonno un piccante sapore mediterraneo.
Ingredienti:
- lattina di pesce in scatola - 1 pz .;
- pomodori essiccati al sole - 4-5 pezzi.;
- capperi - 7 pezzi.;
- ricotta - 90 g;
- olive - ½ lattina;
- succo di limone - 1 cucchiaio;
- senape - 1 cucchiaio;
- sale e altri condimenti.
Ricetta passo passo:
- Pomodori secchi, capperi e olive vengono tritati in un frullatore. Sbattili separatamente dal pesce in modo che la massa sia omogenea e bella.
- Tutto il liquido e l'olio in eccesso vengono drenati dal cibo in scatola. Il pesce viene steso e impastato bene con un cucchiaio o una forchetta.
- Tonno, formaggio e altri ingredienti vengono aggiunti alle verdure montate in un frullatore. Mescola tutto bene.
- Il patè viene posto in un luogo freddo per almeno mezz'ora. Se lo spuntino non verrà consumato nel prossimo futuro, ha senso congelare il prodotto, quindi sicuramente non si deteriorerà.
Patè di tonno in scatola con uovo e cetriolo
Servire freddo
La popolarità dei piatti di tonno è dovuta alla loro disponibilità e alle proprietà benefiche: alto contenuto di acidi grassi omega-3, selenio e una grande quantità di proteine. Queste qualità rendono il prodotto un pasto dietetico insostituibile.
Ingredienti:
- cibo in scatola con tonno - 1 pz .;
- uova di gallina - 2 pezzi.;
- cetrioli - 2 pezzi.;
- olio d'oliva - 2 cucchiai l .;
- pangrattato bianco - 3 cucchiai l .;
- sale, pepe nero, erbe aromatiche fresche.
Descrizione dettagliata del processo di cottura:
- Le uova sono sode, sbucciate e tagliate a metà.
- Il tonno viene tolto dalle conserve, l'olio viene scolato e schiacciato con una forchetta.
- Tutti gli ingredienti vengono macinati con un frullatore.
- Spezie, cetriolo affettato e rametti di prezzemolo vengono aggiunti al patè finito.
Pak per fare il patè di tonno con le verdure
Modo originale di servire: in buccia di avocado
La ricetta del paté di tonno con verdure e pepe nero si prepara in appena un quarto d'ora, e il risultato delizierà senza dubbio i familiari o gli ospiti.
Ingredienti:
- cibo in scatola con tonno - 2 pezzi.;
- uovo di gallina - 2 pezzi.;
- maionese - 300 ml;
- pomodori - 1 pz.;
- cetrioli - 1 pz.;
- peperone dolce - 1 pz.;
- testa di cipolla;
- olio vegetale - 1 cucchiaio. l .;
- sale, pepe nero macinato.
Come cucinare in più fasi:
- Cipolle e peperoni vengono tagliati a cubetti e fritti in olio vegetale in una padella calda. La massa finita viene raffreddata.
- Anche le uova sono sode, sbucciate e raffreddate.
- Cetrioli, pomodori e uova sode vengono tagliati a pezzetti.
- L'olio viene drenato dal cibo in scatola. Pesce in scatola impastare un po 'in una ciotola.
- Tutti gli ingredienti sono mescolati bene, viene aggiunta la maionese, sale e pepe.
Ricetta per paté di tonno affumicato con funghi
Le fette di baguette tostate sono ottime anche per servire il paté
L'ingrediente principale di questa ricetta è il tonno affumicato. Se necessario, può essere sostituito con qualsiasi altro pesce preparato.
Ingredienti:
- tonno affumicato o altro pesce - 600 g;
- funghi prataioli - 400 g;
- brodo di pollo - 220 ml;
- burro - 120 g;
- testa di cipolla;
- farina - 3 cucchiai. l .;
- aglio - 3 spicchi;
- olio d'oliva - 4 cucchiai l .;
- senape - 1 cucchiaio l .;
- noce moscata, peperoni neri e rossi, sale qb.
Descrizione passo passo:
- La pelle e le squame vengono rimosse dal tonno affumicato. Il pesce viene tagliato a pezzi di media grandezza.
- Funghi, cipolle e aglio vengono tagliati.
- Cipolla e aglio vengono fritti in una padella unta con olio d'oliva.
- I funghi vengono aggiunti alla miscela. Friggere tutti insieme per altri 10 minuti.
- Il burro viene mescolato alla farina, aggiunto nella padella e fritto insieme per un altro paio di minuti.
- Gli ingredienti vengono trasferiti in un frullatore, il brodo, le spezie vengono aggiunte e accuratamente macinate.
- La massa finita viene mescolata con senape e mescolata di nuovo.
- Lo spuntino può essere consumato dopo averlo lasciato in frigorifero per un'ora e mezza.
Ricetta dietetica per patè di tonno nel microonde
Il tonno può essere qualsiasi: fresco, affumicato, in scatola
Per un'opzione dietetica, gli snack al tonno richiedono un minimo di tempo e cibo. Per preparare il paté di tonno magro, puoi semplicemente rimuovere le uova di gallina dall'elenco degli alimenti essenziali.
Ingredienti:
- tonno in scatola - 500-600 g;
- uovo di gallina - 3 pezzi.;
- testa di cipolla;
- aglio - 4-5 chiodi di garofano.
Come cucinare:
- Tutto il liquido del cibo in scatola viene drenato e il pesce stesso viene impastato con particolare cura.
- Pelare la cipolla e tritarla finemente a cubetti insieme all'aglio.
- Mescolare il pesce, la cipolla e l'aglio. Alla miscela finita vengono aggiunti uova e 50 ml di acqua calda.
- La composizione risultante viene posta in una teglia e posta nel microonde per 20-30 minuti, a seconda della potenza.
- Quando il piatto si sarà raffreddato, potrete servirlo in tavola.
Delizioso patè di tonno fresco
Un'altra idea di servizio: a forma di barretta sagomata con una spolverata di erbe e spezie
Il patè può essere preparato non solo con il tonno in scatola, ma anche con il tonno fresco utilizzando la famosa ricetta dell'autore. Per il processo, è meglio usare la parte inferiore del pesce: è considerato il più succoso e gustoso.
Ingredienti:
- tonno fresco - 250 g;
- patate - 2-3 pezzi.;
- aglio - 2-3 spicchi;
- olive - 7-8 pezzi.;
- succo di lime - 1-2 cucchiaini;
- erbe fresche.
Descrizione passo passo:
- Tagliare a cubetti i filetti di pesce sbucciati, le patate e l'aglio.
- Il cibo tritato viene bollito in acqua salata per 10-20 minuti.
- Le olive e le erbe aromatiche fresche vengono tritate finemente e aggiunte al pesce insieme a succo di lime e olio vegetale.
- Tutti i componenti vengono posti in un frullatore e miscelati accuratamente.
Foglie di lattuga fresca, anelli di ravanello o bacche congelate possono essere usati come decorazione per questo tipo di paté.
Come preparare il paté di tonno in scatola con l'avocado
Piccoli panini completeranno perfettamente il tavolo festivo
Il paté di tonno con avocado e formaggio è uno spuntino sano e gustoso. L'intero processo di cottura consiste nel mescolare gli ingredienti.
Ingredienti:
- tonno in scatola - 1 pz .;
- avocado - 1 pz.;
- crema di formaggio, sale, pepe nero - a piacere.
Come cucinare:
- Olio e liquido vengono drenati dal cibo in scatola. L'avocado viene sbucciato e impastato con il pesce.
- L'erba cipollina viene tritata finemente con un coltello.
- Tutti i prodotti sono mescolati con formaggio, salati, pepe e mescolati accuratamente fino a che liscio.
Regole di archiviazione
Il patè finito viene conservato in frigorifero per 2-3 giorni. Per prolungare la durata di conservazione del piatto, viene posto nel congelatore. Può essere consumato entro un mese.
Conclusione
Il paté dietetico di tonno in scatola è un delizioso antipasto di pesce che può essere preparato in appena un quarto d'ora. Questa è una colazione sana per tutti i membri della famiglia, composta da un set minimo di prodotti.
