Soddisfare
- 1 Composizione e valore dell'acqua limone-zenzero
- 2 I benefici dell'acqua con limone e zenzero per il corpo
- 3 Perché una bevanda con limone e zenzero è utile per dimagrire
- 4 Benefici di una bevanda a base di zenzero e limone per l'immunità
- 5 Come preparare lo zenzero con il limone
- 5.1 Una semplice ricetta per bere zenzero e limone
- 5.2 Bevanda allo zenzero con limone e miele
- 5.3 Come preparare una bevanda a base di zenzero, cannella e limone
- 5.4 Ricetta bevanda alla menta e limone allo zenzero
- 5.5 Bevanda curativa con limone, zenzero e rosmarino
- 5.6 Bevanda allo zenzero e limone con cetriolo
- 6 Come bere bevande al limone e zenzero
- 7 Limitazioni e controindicazioni
- 8 Conclusione
Negli ultimi anni è diventato di moda mantenere la giovinezza, la bellezza e la salute attraverso rimedi naturali. In effetti, molti rimedi popolari risultano essere quasi più efficaci dei preparati farmaceutici e non è difficile trovarli e preparare farmaci miracolosi da essi. Quindi, una bevanda a base di zenzero e limone dimostra davvero miracoli nel processo di perdere qualche chilo in più e nel mantenere l'immunità di una persona al giusto livello.
Composizione e valore dell'acqua limone-zenzero
Sia il limone che lo zenzero sono rappresentanti della flora tropicale che non si trova nelle condizioni naturali della Russia. Tuttavia, entrambe queste piante hanno conquistato ovunque gli scaffali dei reparti ortofrutticoli di negozi e mercati, per il loro gusto insuperabile e benefici per la salute. Entrambi si distinguono per la loro ricca composizione, in cui sono concentrati tutti i benefici di queste piante. Contengono:
- un insieme equilibrato di vitamine del gruppo B;
- vitamine A, C, P;
- minerali: potassio, calcio, magnesio, fosforo, ferro, zinco.
- amminoacidi necessari per la degradazione dei grassi: oleico, triptofano, valina;
- fibre e carboidrati;
- la quantità minima di grasso;
- il gingerolo, che dona pungenza alla radice di zenzero, allo stesso tempo rallenta il processo di invecchiamento del corpo, accelera il metabolismo e ha proprietà disinfettanti.
Una varietà di vitamine e microelementi migliora l'attività mentale e fisica e aumenta la resistenza del corpo allo stress.
Va notato che il contenuto calorico di una bevanda al limone e zenzero è piuttosto insignificante. A seconda della ricetta utilizzata, può variare da 8 a 15 kcal per 100 g di prodotto.
I benefici dell'acqua con limone e zenzero per il corpo
I benefici di una bevanda allo zenzero e al limone sono:
- immunostimolante;
- antinfiammatorio;
- battericida;
- Tonico;
- effetti diaforetici sul corpo.
Altrettanto importante è il vantaggio di entrambe le piante nella rimozione di sostanze nocive e tossine dal corpo, grazie alle quali tutti gli organi interni fioriscono e iniziano a funzionare a pieno regime.
La bevanda al limone e zenzero può avere un effetto ringiovanente, dare forza ed energia extra. È per questo motivo che non è consigliabile usarlo la sera, prima di coricarsi. Ma nelle ore mattutine e pomeridiane, una bevanda zenzero e limone può dare vigore senza ulteriori stress sul sistema cardiovascolare, come accade nel caso del caffè o del tè.
Perché una bevanda con limone e zenzero è utile per dimagrire
La principale proprietà benefica dello zenzero per perdere peso è la sua capacità di accelerare i processi metabolici e ottimizzare il metabolismo nel corpo. Inoltre, la radice di zenzero aiuta a ridurre l'appetito e rimuovere tutti i liquidi in eccesso dal corpo. La normalizzazione del lavoro del tratto digerente e la pulizia dell'intestino avviene grazie al lavoro congiunto di limone e zenzero.
Tutte queste influenze, combinate con un aumento della vitalità, non possono che portare al fatto che i chili in più saranno costretti a lasciare il loro habitat.Ma nonostante le numerose recensioni positive sui benefici dell'acqua con zenzero e limone per la perdita di peso, dovrebbe essere chiaro che l'effetto sarà più efficace sullo sfondo di una corretta alimentazione e di un'attività fisica moderata.
Benefici di una bevanda a base di zenzero e limone per l'immunità
Ora è persino difficile dire cosa sia più importante in relazione all'uso dell'acqua allo zenzero e limone: il suo effetto positivo sulla perdita di peso o sull'immunità. Ma nell'antichità erano le proprietà immunomodulatorie della radice di zenzero ad essere tenute in grande considerazione. Il consumo regolare di acqua al limone e zenzero può fare miracoli: il corpo è in grado di resistere a molte malattie infettive del raffreddore nel bel mezzo della loro diffusione. E se la malattia è già riuscita a recuperare di sorpresa, i benefici dell'acqua limone e zenzero si manifesteranno nel fatto che le proprietà protettive del corpo aumenteranno così tanto che le manifestazioni dolorose scompariranno rapidamente senza lasciare complicazioni. Una bevanda con zenzero e limone sarà particolarmente efficace per aumentare l'immunità quando aggiungi miele naturale.
Inoltre, i benefici dell'acqua al limone e zenzero sono che aiuta a migliorare il funzionamento della ghiandola tiroidea e ha anche un effetto benefico su sintomi come debolezza, vertigini e nausea. In generale, lo zenzero è considerato uno dei migliori rimedi per la cinetosi nei trasporti.
Come preparare lo zenzero con il limone
Di solito ci sono diverse varietà di zenzero in vendita. Questi possono essere rizomi freschi, polvere secca tritata sotto forma di condimento e fette rosate in salamoia. I rizomi di zenzero fresco sono i migliori per preparare una bevanda curativa. Dovrebbero essere stretti ed elastici nell'aspetto.
Non è desiderabile sostituire lo zenzero fresco con polvere macinata secca, poiché il prodotto fresco contiene molte più sostanze nutritive. Ma se per qualche motivo non è stato possibile trovare rizomi di zenzero fresco, allora dovresti sapere che 1 cucchiaio di prodotto fresco equivale a circa 1 cucchiaino di polvere secca.
Puoi usare quasi tutti i limoni per fare una bevanda. L'importante è che siano freschi e non appassiti.
Per aumentare le proprietà benefiche della bevanda, il limone viene spesso utilizzato intero, insieme alla buccia. Ma in questo caso viene preliminarmente lavato accuratamente con una spazzola rigida in acqua corrente in modo da liberarlo dalle sostanze paraffiniche che ricoprono i frutti per una più lunga conservazione.
Anche la qualità dell'acqua per preparare la bevanda è importante. Non è consigliabile utilizzare acqua del rubinetto non filtrata. L'acqua di sorgente o l'acqua di fusione è la migliore.
Una semplice ricetta per bere zenzero e limone
La ricetta più semplice per dimagrire consiste solo di zenzero, limone e acqua.
Avrai bisogno:
- rizoma di zenzero lungo 2-3 cm;
- 1 limone grande;
- 2,5-3 litri di acqua.
Produzione:
- Lo zenzero viene sbucciato con un pelapatate o un coltello affilato.
- Strofina su una grattugia con i fori più piccoli.
- Il limone viene lavato accuratamente, tagliato a fettine, eliminando i semi.
- Mettere lo zenzero e il limone tritati in un contenitore e coprire con acqua calda.
- Insistere sotto il coperchio per almeno mezz'ora.
Si può bere la bevanda senza sforzare, poiché i pezzi, con ulteriore infusione, continueranno a conferire alla bevanda il loro potere curativo.
Bevanda allo zenzero con limone e miele
L'aggiunta di miele renderà la ricetta della bevanda al limone e zenzero ancora più salutare, soprattutto per aumentare l'immunità. Ma coloro che vogliono perdere peso e hanno paura che il miele sia troppo ricco di calorie potrebbero non essere turbati.Nel miele non ci sono affatto grassi, ma ci sono molti componenti utili che hanno un effetto benefico sul metabolismo del corpo. Pertanto, per dimagrire, una bevanda con zenzero, limone e miele è perfetta. Soprattutto per coloro che difficilmente riescono a sopportare il suo gusto troppo aspro o piccante. Dopotutto, l'aggiunta di miele leviga e migliora il gusto della bevanda, e anche i bambini saranno felici di berla.
Avrà bisogno:
- 1 limone;
- un pezzo di zenzero lungo circa 2 cm;
- 2 cucchiai. l. miele;
- 2 litri d'acqua.
Produzione:
- Limone e zenzero vengono lavati e pelati.
- Lo zenzero viene tritato finemente o grattugiato.
- Si porta l'acqua a ebollizione e si versano sopra pezzi di zenzero.
- Raffreddare a + 30 ° C e aggiungere il miele e il succo di limone appena spremuto.
Puoi bere subito una bevanda con miele, limone e zenzero, oppure puoi lasciarla in frigorifero per l'infusione e la conservazione per non più di un giorno.
Come preparare una bevanda a base di zenzero, cannella e limone
La corteccia di cannella di Ceylon viene spesso utilizzata in cucina come spezia. Ma poche persone conoscono i suoi benefici per il corpo. Ad esempio, che promuove la digestione del cibo e il metabolismo dei carboidrati. La cannella previene l'accumulo di grasso corporeo, riduce i livelli di colesterolo nel sangue e sopprime l'appetito entro i limiti della decenza.
È ovvio che l'acqua con l'aggiunta di zenzero, limone e cannella può fornire benefici inestimabili per la perdita di peso.
Lo schema di cottura è tradizionale. Insieme alla radice di zenzero, aggiungi 1 stecca di cannella per 1 litro d'acqua nel recipiente di cottura. Si può usare anche la cannella in polvere, ma la sua naturalezza è spesso messa in dubbio. In questo caso, un cucchiaino incompleto di polvere secca viene aggiunto a 1 litro di acqua.
Ricetta bevanda alla menta e limone allo zenzero
La menta piperita ha molte proprietà benefiche, principalmente l'effetto di rilassamento, diminuzione dell'appetito, normalizzazione della pressione sanguigna e attività cardiovascolare.
Secondo la ricetta tradizionale, quando si prepara lo zenzero, è sufficiente mettere una manciata di menta secca o fresca in un recipiente per ottenere una bevanda profumata e molto salutare.
Bevanda curativa con limone, zenzero e rosmarino
Il rosmarino è usato raramente per la guarigione, anche se questa erba aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario, tonifica e normalizza la pressione sanguigna.
Avrai bisogno:
- 2 limoni;
- 2 cucchiaini radice di zenzero grattugiata;
- 4 rametti di rosmarino;
- 2-3 st. l. miele;
- 1,5 litri di acqua.
Una bevanda salutare al rosmarino viene preparata allo stesso modo della ricetta della menta.
Bevanda allo zenzero e limone con cetriolo
Il cetriolo viene spesso utilizzato in varie ricette per perdere peso. Ma la sua popolarità si basa più sul suo basso contenuto calorico che su benefici effettivamente tangibili.
- Un cetriolo di media grandezza viene solitamente aggiunto a 2 litri di acqua.
- Viene lavato, tagliato a fettine sottili e aggiunto alla bevanda insieme al limone dopo che l'acqua si è raffreddata.
Come bere bevande al limone e zenzero
I benefici dell'acqua allo zenzero con limone saranno massimi per la perdita di peso se la bevi un po 'di tempo prima dei pasti (20-30 minuti). Quindi sarà in grado di ottimizzare il lavoro dello stomaco e attenuare la sensazione di fame. Puoi bere fino a 2 litri di bevanda al giorno.
Per aumentare l'immunità, soprattutto se viene utilizzata una ricetta con l'aggiunta di miele, è meglio bere la bevanda 2 volte al giorno, di giorno e di sera.
Per il trattamento e la prevenzione di malattie, in particolare il raffreddore, la bevanda deve essere leggermente riscaldata prima dell'uso (fino a una temperatura non superiore a + 40 ° C) e berlo il più spesso possibile in piccole porzioni, ma non più di 2 litri al giorno.
Limitazioni e controindicazioni
Le persone con problemi gastrointestinali non dovrebbero assumere acqua limone e zenzero a stomaco vuoto. È meglio berlo durante o dopo i pasti.
Bisogna fare attenzione quando si assume questa bevanda salutare durante la gravidanza e l'allattamento.
Le controindicazioni da utilizzare possono anche essere:
- malattie allergiche;
- malattie croniche dell'intestino e dello stomaco;
- malattie dei reni e della cistifellea.
Conclusione
Una bevanda a base di zenzero e limone può aiutare a risolvere molti problemi di salute allo stesso tempo.Ma nonostante tutta la sua attrattiva, è necessario ricordare le controindicazioni e monitorare la reazione del corpo.
