Soddisfare
I mirtilli rossi che allattano possono fornire a una madre che allatta un intero gruppo di vitamine, minerali e oligoelementi. Ma le madri che allattano di solito dubitano che i mirtilli possano essere consumati se il bambino è allattato al seno. Si ritiene che quelle sostanze che la madre consuma con il cibo passino attraverso il latte al bambino. È considerato assolutamente corretto.
Non tutta la composizione chimica degli alimenti mangiati da una donna arriverà al bambino, ma anche il bambino riceverà alcune di queste sostanze. Durante i primi mesi di allattamento al seno, il latte è la sua unica fonte di tutte le vitamine e i minerali.
È possibile allattare i mirtilli rossi
I dubbi causati dall'uso di mirtilli rossi durante l'allattamento si basano sul contenuto di una quantità molto elevata di acido ascorbico nel prodotto. Questa sostanza può provocare una reazione allergica nei bambini. Ma, oltre all'acido ascorbico, la bacca contiene un intero complesso di vitamine, minerali e aminoacidi necessari per il corpo. Soprattutto se una parte significativa di tutte queste sostanze "attira" il latte.
I nutrienti "persi" devono essere reintegrati. Se il bambino non ha la diatesi dopo che la madre ha mangiato arance, fragole, corniolo e altri cibi ricchi di acido ascorbico, l'allattamento al seno di mirtilli rossi non è solo possibile, ma anche necessario. Ma è meglio usarlo come un diverso tipo di bevanda:
- bevanda alla frutta;
- brodo;
- infusione.
Oltre ai nutrienti durante l'allattamento, è importante anche la quantità di liquido ricevuto.
Composizione vitaminica
L'attenzione principale nei frutti di bosco è rivolta al contenuto di acidi organici, pectine, zuccheri e vitamine. Il sapore aspro delle bacche è dato dall'acido citrico, che occupa la quota principale della quantità totale di altri composti acidi. Le bacche contengono anche altri acidi:
- ursolico;
- benzoico;
- clorogenico;
- china;
- oleico;
- Mela;
- α-chetoglutarico;
- γ-idrossi-α-cheto-butirrico;
- ambra;
- ossalico;
Oltre agli acidi, i mirtilli contengono la metà delle vitamine del gruppo B e della vitamina K.
La vitamina K è responsabile nel corpo della coagulazione del sangue, dell'assorbimento del calcio e dell'interazione del calcio con il colecalciferolo (D₃). Partecipa alla sintesi di alcune proteine. La sua carenza provoca emorragie profuse con lievi ferite. Per la quantità di vitamina K, i mirtilli rossi non sono inferiori a fragole e cavoli.
La bacca delle vitamine del gruppo B contiene:
- B₁;
- B₂;
- В₃, lui è PP;
- B₅;
- B₆.
Questo gruppo è responsabile di un intero complesso di sistemi corporei vitali:
- il sistema nervoso centrale;
- tratto gastrointestinale;
- sistema cardiovascolare;
- sistema riproduttivo.
Con una carenza di B₂, il lavoro dell'intero organismo viene interrotto, poiché è anche responsabile del lavoro delle ghiandole endocrine.
Tra i macronutrienti, le bacche contengono:
- potassio in quantità significative;
- calcio;
- fosforo;
- magnesio.
Il potassio influisce sul lavoro del cuore rafforzando il muscolo cardiaco.
Traccia elementi:
- ferro;
- manganese;
- zinco;
- rame;
- cromo;
- molibdeno.
Il contenuto di ferro nelle bacche, che previene lo sviluppo di anemia, è piuttosto elevato.
Tra gli zuccheri, i mirtilli contengono fruttosio, glucosio e saccarosio. Da pectina polisaccaridi.
Influenza dei mirtilli rossi sulla lattazione
Durante l'allattamento, il bambino dovrebbe ricevere abbastanza latte in modo che non sia necessario cibo aggiuntivo. È possibile aumentare il flusso del latte bevendo più liquidi rispetto al periodo di non allattamento.Il latte contiene più acqua. In teoria, si verificherà un aumento della produzione di latte anche se si beve solo acqua pura. Ma il latte in questo caso sarà "liquido", senza abbastanza nutrienti. È molto meglio aumentare il flusso del latte con cocktail vitaminici e minerali. Le bevande ai mirtilli funzionano bene per questo scopo.
Il mirtillo rosso stesso sotto forma di bacca non è in grado di aumentare o diminuire il flusso del latte. Può solo fornire al corpo i nutrienti necessari. Ma il succo o il brodo di mirtillo forniranno a una donna durante l'allattamento non solo sostanze nutritive, ma anche una quantità sufficiente di liquido. Inoltre, la bevanda alla frutta è deliziosa e puoi berla anche quando non hai voglia di bere. Questo uso di liquido aggiuntivo sotto forma di bevande ai frutti di bosco aumenterà notevolmente il flusso del latte e allo stesso tempo non renderà il latte "vuoto".
Come preparare la bevanda alla frutta
Bevanda alla frutta - succo diluito con acqua. Nel caso dei mirtilli, la preparazione di una bevanda è simile alla preparazione di un infuso e differisce solo per la concentrazione del prodotto finale. Per preparare la bevanda alla frutta, sono necessari 2 bicchieri di frutti di bosco e 1 bicchiere d'acqua. Le bacche vengono impastate e versate con acqua calda, ma non bollente. Insistere per circa 15 minuti. Successivamente, la bevanda alla frutta risultante viene filtrata e la polpa viene spremuta. Aggiungi zucchero o miele a piacere. Se la concentrazione è troppo alta, la bevanda alla frutta viene ulteriormente diluita con acqua.
Quando è possibile aggiungere mirtilli rossi alla dieta di HS
Se una donna ha consumato mirtilli durante la gravidanza, questo processo può essere continuato durante l'allattamento. È necessario monitorare una reazione allergica in un bambino, ma la distribuirà ad altri prodotti simili.
Se prima questa bacca non era nella dieta, dovrebbe essere introdotta, come tutti i nuovi prodotti, gradualmente. Durante l'allattamento, il bambino riceve alcuni dei nutrienti, non tutto ciò che è stato mangiato dalla madre. Pertanto, è inutile iniziare a mangiare mirtilli rossi con 1-2 bacche. Puoi limitarti a mezzo bicchiere di bevanda alla frutta per la prima volta.
Le controindicazioni all'uso di bacche e prodotti da esse sono malattie comuni. Queste malattie non hanno nulla a che fare con l'allattamento al seno o il sesso della persona. Se la madre ha problemi con il tratto gastrointestinale, i mirtilli sono controindicati per lei, indipendentemente dal fatto che il bambino sia allattato al seno o sia già cresciuto.
Il succo di mirtillo rosso o le bacche non dovrebbero essere consumati se si hanno le seguenti malattie:
- bruciore di stomaco;
- ulcera allo stomaco;
- ulcera duodenale;
- gastrite;
- maggiore acidità;
- malattie del fegato.
I problemi dopo aver bevuto la bevanda alla frutta non saranno con il bambino, ma con sua madre.
È possibile utilizzare il succo di mirtillo rosso durante l'allattamento
Se una madre può mangiare bacche anche dal primo giorno dopo il parto, non ci sono restrizioni per le bevande alla frutta. Se stiamo parlando di un bambino che viene nutrito con latte materno, i dati su quando gli può essere somministrato il succo di mirtillo variano. Non dipende da indicatori oggettivi, ma dal tipo di sistema di alimentazione a cui aderisce la madre.
Alcune persone pensano che il bambino dovrebbe essere allattato al seno fino a 1,5-3 anni. Naturalmente, in questo momento il bambino non ha abbastanza latte e mangia altro cibo, incluso il succo di mirtillo rosso. Per i bambini piccoli, la bevanda alla frutta viene introdotta nella dieta allo stesso modo degli altri succhi e allo stesso tempo. Inizia con una piccola quantità di bevanda diluita con acqua.
Conclusione
I mirtilli rossi da allattamento sono un buon sostituto degli agrumi del sud. Poiché gli oli essenziali spesso causano allergie quando si mangiano gli agrumi, i mirtilli aiuteranno a colmare la mancanza di sostanze nutritive quando si alimenta un bambino con latte materno senza conseguenze per il bambino.
