Proprietà utili e controindicazioni dell'uva spina

I benefici ei rischi dell'uva spina sono tutt'altro che inequivocabili: le bacche della pianta hanno un effetto positivo sul corpo umano. Ci sono solo pochi casi di controindicazioni all'uso dei frutti di un comune arbusto da giardino.

La composizione delle vitamine e il contenuto calorico dell'uva spina

Nel paese vengono coltivate centinaia di varietà di cespugli di bacche, quindi i dati sono piuttosto approssimativi, ma danno un'idea generale del contenuto quantitativo dei nutrienti. Le bacche contengono l'80% di liquido, soprattutto potassio - 260 mg, molto fosforo, sodio, calcio e zolfo - rispettivamente 28, 23, 22 e 18 mg, 9 mg di magnesio, 1 mg di cloro, 0,8 mg di ferro e 0,45 mg di manganese . I microgrammi contengono rame, molibdeno, iodio, fluoro, cromo e altri minerali. L'uva spina è ricca di carboidrati - 9,1%, contiene lo 0,7% di proteine ​​e lo 0,2% di grassi. In 100 g di prodotto ci sono 2 g di acidi aromatici, ci sono anche pectine e tannini, che insieme creano un effetto positivo quando si usano i frutti di bosco.

Contenuto di vitamine nell'uva spina

I vantaggi dell'uva spina sono che quando consumi 100 g di frutta, il corpo ottiene:

• 30 mg di vitamina C;
• 0,5 mg di vitamina E;
• 0,3 mg di vitamina PP;
• abbastanza beta-carotene - 0,2 mg e gruppo B.

Viene contato in unità di microgrammi:

• vitamina A - 33 mcg;
• vitamina B₉ - 5 mcg.

Contenuto calorico di bacche fresche

Si ritiene che ci siano 45 calorie nell'uva spina, anche se alcune fonti indicano 43 unità. La differenza dipende dal tipo e dalle condizioni delle bacche in crescita. Il basso contenuto calorico serve alla popolarità della frutta come componente delle diete dietetiche per la perdita di peso.

I benefici dell'uva spina rossa

Le bacche di colore scuro contengono 2 volte più antociani, preziosi antiossidanti. Altrimenti, le sue qualità corrispondono a quelle di altre varietà con frutti verdi. L'uva spina rossa viene utilizzata per rafforzare il sistema cardiovascolare, nel trattamento dell'anemia, per reintegrare la quantità di vitamine e come un delicato diuretico.

I benefici dell'uva spina per il corpo

Oltre a saturare di vitamine e sostenere l'immunità, le bacche dell'arbusto da giardino influenzano il processo metabolico, alleviano i problemi digestivi, rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e hanno un effetto positivo in caso di sovraccarico emotivo.

I benefici dell'uva spina per gli uomini

L'effetto benefico delle bacche mature sullo stato dei vasi sanguigni e del cuore le rende quasi una componente indispensabile della dieta per gli uomini sopra i 40 anni:

• i tessuti vascolari si rinnovano, il che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna;
• la possibilità di una minaccia di ictus o infarto, il verificarsi di malattie dovute alla debolezza del muscolo cardiaco legata all'età diminuisce.

Perché l'uva spina è utile per il corpo di una donna

Le bacche sono consigliate per il consumo a qualsiasi età. Possono proteggere dallo sviluppo di ipertensione e aterosclerosi, mostrano un buon effetto coleretico, diuretico e antitumorale. I benefici dell'uva spina per il corpo di una donna non possono essere sopravvalutati. Una porzione da 100 g contiene il 26% dell'assunzione giornaliera di fibre di una persona, circa 5 grammi. L'uva spina nella dieta previene il cancro al colon. Come elemento permanente del cibo, normalizza gli ormoni, apporta perdita di peso e facilita il benessere generale durante la menopausa.

Uva spina durante la gravidanza: tassi di assunzione e restrizioni

Si consiglia alle donne incinte di arricchire la loro tavola con bacche sane il prima possibile:

• le vitamine sono benefiche per il feto e per la donna;
• la minaccia di anemia da carenza di ferro diminuisce;
• benefici tangibili di un lieve effetto diuretico, che allevia il gonfiore e rimuove i sali in eccesso;
• il rischio di disturbi cardiaci, vasi sanguigni, comprese le vene varicose, diminuirà.

È meglio non superare la solita porzione di bacche, che deve essere accuratamente lavata e non consumata con prugne o latticini. A causa della ristrutturazione del corpo, possono verificarsi allergie a cibi precedentemente favorevoli. Pertanto, prima prova una piccola porzione di uva spina.

L'uva spina può essere allattata al seno?

I benefici dell'uva spina per una donna sono evidenti, ma le condizioni del bambino dovrebbero essere monitorate. Nei primi mesi, le madri provano prima alcune bacche verdi, quelle rosse possono essere introdotte nella dieta da 3-4 mesi. Al minimo segno di allergia, dovrai dimenticare i frutti per molto tempo. Se le bacche sono a favore, vengono mangiate fino a 300 g al giorno.

Proprietà utili e controindicazioni dell'uva spina per i bambini

La purea e i succhi di frutta curativa vengono somministrati ai bambini di un anno. Assaggiare una piccola porzione e, se digeribile, aumentare gradualmente entro limiti ragionevoli. Le bacche contribuiscono allo sviluppo dell'immunità e migliorano il tono del corpo. Bastano pochi frutti al giorno per un risultato curativo.

Non puoi dare bacche a bambini con diabete mellito, problemi allo stomaco e al sistema genito-urinario.

Proprietà medicinali dell'uva spina e controindicazioni

Nella medicina popolare, le bacche vengono utilizzate con successo per vari disturbi. Sono conosciuti come lassativi naturali e diuretici, sono usati per ipertensione, aterosclerosi, obesità, anemia e vasi fragili. Le persone con malattie del tratto urinario, gastrite e ulcere non dovrebbero usarle. Attenzione per entrambi i tipi di diabete.

1. Una grande quantità di fibre contribuisce alla normalizzazione della peristalsi. Per la stitichezza, viene preparato un decotto con 1 cucchiaio di bacche e 200 ml di acqua, che bolle a fuoco basso per 10 minuti. Dividi il brodo risultante in 2 porzioni, aggiungi un cucchiaino di miele. Puoi preparare la pozione per l'intera giornata, assumendola fino a 6 volte al giorno.
2. Le bacche fresche sono utilizzate come diuretico naturale, per perdere peso, per aumentare le difese del corpo - fino a 100-300 g durante la stagione estiva.
3. In caso di diarrea, spremere il succo di frutta fresca e bere 20 ml 3 volte al giorno. Si consiglia quindi di bere un bicchiere d'acqua.
4. Il mal di gola con il raffreddore viene anche rimosso con il succo di bacche fresche: per bere, 100 g vengono mescolati con un cucchiaino di miele. Oppure puoi fare i gargarismi con il succo in gola.
5. L'uso sistematico delle bacche durante la stagione migliorerà il funzionamento del fegato e della cistifellea, rimuoverà le tossine e le tossine, prevenirà la sclerosi, l'insufficienza venosa e le malattie oncologiche, rimuoverà i metalli pesanti e aumenterà il tono generale del corpo. Ecco perché si consiglia di usarlo per gli anziani.
6. L'impacco di bacche allevia i dolori artritici per un po ': 300 g di frutta vengono schiacciati, messi in un barattolo, dove vengono versati 250 ml di chiaro di luna e insistiti per 3 giorni.La miscela viene filtrata, il liquido viene utilizzato per impacchi sulle articolazioni.

L'uva spina è possibile per il diabete

Nella fase iniziale, le condizioni generali del corpo migliorano. I frutti sono ricchi di carboidrati, ma sono ricchi di cromo (1 μg), che stabilizza lo zucchero. Quando consumi uva spina dolce, dovrai prestare attenzione alle fluttuazioni dei livelli di zucchero. I frutti verdi possono causare crampi allo stomaco e al fegato. L'uso della marmellata è inaccettabile.

Infuso coleretico su bacche di uva spina

Il deflusso della bile è potenziato dagli acidi fenolici. In caso di problemi con la cistifellea, viene preparato un infuso di bacche: vengono tritati 2 cucchiai di frutti maturi, versare 0,5 litri di acqua bollente e insistere in un thermos per 6 ore. Bere 100 ml tre volte al giorno.

Perché la marmellata di uva spina è utile

L'uva spina è ricca di potassio e calcio essenziali. Tutti i macro e microelementi sono conservati nelle bacche cotte, ad eccezione delle vitamine che scompaiono rapidamente. Le conserve e le marmellate fanno bene alle persone in buona salute. L'obesità e i diabetici non dovrebbero usare il trattamento.

Quali sono le proprietà benefiche dell'uva spina congelata?

Questo tipo di raccolta apporta all'organismo gli stessi benefici delle bacche fresche. Minerali, pectine e acidi organici sono trattenuti nei frutti che sono stati surgelati. Contengono inoltre più della metà della vitamina C, che viene completamente persa durante la cottura. L'uva spina viene scongelata e consumata bevanda alla frutta fresca o preparata, composta, gelatina. Le bacche con tutto il ricco set di oligoelementi e vitamine sono particolarmente utili nella stagione fredda.

Perché il succo di uva spina è utile

Nella calura estiva, il succo appena spremuto di bacche medicinali riempirà il corpo di vigore, vitamine, rafforzerà i vasi sanguigni, ridurrà i processi di ossidazione e ringiovanirà qualsiasi persona. La bevanda contiene tutti i principi attivi che compongono i benefici dell'uva spina. Dosi moderate di succo vengono consumate dai diabetici senza addolcire la bevanda con lo zucchero, nonché dalle madri in gravidanza e in allattamento. Per una porzione, c'è abbastanza liquido 10 bacche diluite con acqua.

Come l'uva spina fa bene a chi controlla il proprio peso

Dato il basso contenuto calorico, le bacche contribuiscono alla perdita di peso. La fibra pulisce efficacemente i depositi di rifiuti e rimuove le tossine. Sotto l'influenza della frutta, il metabolismo viene accelerato, appare l'energia, quindi esiste anche una dieta settimanale con l'uso di 500 g di uva spina al giorno, divisa in 3 parti. Sono vietati tè, caffè, dolci e pane bianco. Vengono offerti farina d'avena, ricotta e kefir, formaggio a pasta dura, pane di segale. La dieta è indicata per le persone senza problemi di stomaco, fegato e reni.

Foglie di uva spina: proprietà medicinali e controindicazioni

Tè e decotti medicinali vengono bolliti con foglie di uva spina per migliorare il metabolismo e la circolazione sanguigna, normalizzare i livelli ormonali e contro l'infiammazione.

1. Per il dolore alle articolazioni e alla colonna vertebrale, lavare 20 foglie di cespuglio, versare acqua bollente e lasciare agire per un'ora. Bere 50-60 ml tre volte al giorno.
2. Per impacchi per artrite e distorsioni, far bollire 100 g di foglie in un bicchiere d'acqua per mezz'ora.
3. Curando l'anemia, 2 cucchiai di foglie tritate vengono versati in 2 tazze di acqua bollita e insistono per mezz'ora. Bere 70 ml al giorno. Include anche bacche fresche o essiccate.

Uso delle proprietà benefiche dell'uva spina in cosmetologia

Con un decotto di frutta, infiammazioni e ustioni sulla pelle vengono trattate sfregando del liquido nelle zone colpite.

Maschere per il viso all'uva spina

Le proprietà rigeneranti della frutta vengono utilizzate per preservare bellezza e giovinezza.

1. Applicare le bacche, tagliate a metà, sotto gli occhi aiuterà a sbarazzarsi delle occhiaie sul viso. Dopo 10 minuti, vengono sostituiti con fette di cetriolo fresco immerse nel latte.
2. 4-5 st. l. la polpa di bacche viene mescolata con la crema e applicata sulla pelle asciutta per 15 minuti. Per la pelle grassa, usa l'albume invece della crema. Quindi viene applicata una crema nutriente.
3. Per rimuovere i punti neri, applica una maschera di garza imbevuta di succo di frutta fresca per una settimana. Il viso viene quindi risciacquato con acqua.

Danni all'uva spina e controindicazioni per l'uso

I frutti degli arbusti sono indesiderabili:

• per chi soffre di gastrite o ulcere gastriche;
• con un'allergia alle bacche;
• per le persone con disturbi ai reni e al fegato.

Conclusione

I benefici e i rischi dell'uva spina dovrebbero essere ben studiati da persone con problemi di salute. Il consumo moderato di bacche medicinali è benefico per il corpo.

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