Soddisfare
- 1 Quali vitamine e minerali sono contenuti nella prugna di ciliegio
- 2 Perché la ciliegia prugna è utile per il corpo
- 3 I benefici della prugna ciliegia azera
- 4 Proprietà utili di prugna ciliegia verde
- 5 I benefici della prugna rossa ciliegia
- 6 L'uso della ciliegia prugna in medicina
- 7 Ricette della medicina tradizionale
- 8 Dieta Cherry Plum
- 9 I benefici della ciliegia prugna secca
- 10 L'uso della ciliegia prugna in cosmetologia
- 11 Chi è controindicato nel prugna ciliegia?
- 12 Come scegliere e conservare correttamente
- 13 Conclusione
I benefici della prugna ciliegia non si trovano solo nei deliziosi frutti vitaminici. La medicina tradizionale utilizza le foglie, i rami, i fiori dell'albero. Il frutto è richiesto dai cosmetologi. La ciliegia prugna è una fonte di oligoelementi che hanno un effetto benefico sul corpo umano.
Quali vitamine e minerali sono contenuti nella prugna di ciliegio
Esistono molti gruppi varietali di prugna ciliegia e ognuno di essi è ricco di alcune vitamine e microelementi. È difficile considerare tutte le varietà. Per capire in termini generali, che la ciliegia prugna è utile per il corpo umano, suggeriamo di familiarizzare con i dati medi sulla composizione delle sostanze:
- La tiamina è vitamina B1. La sostanza stimola il metabolismo di grassi, proteine e carboidrati nel corpo umano. La tiamina migliora il funzionamento dei muscoli, del sistema digerente e ha un effetto sedativo sui nervi. La mancanza di vitamina influisce sull'irritabilità, l'affaticamento, la diminuzione della memoria visiva e lo sviluppo della polineurite.
Consigli! L'assunzione regolare di frutti maturi consente di ripristinare l'equilibrio della tiamina durante un forte stress fisico e nervoso. - La riboflavina è nota come vitamina B2. La sostanza è responsabile di tutti i processi biologici che avvengono all'interno del corpo umano. La vitamina migliora l'acuità visiva, dà energia a una persona. La carenza di riboflavina si manifesta con processi infiammatori, di cui soffre la mucosa degli occhi e della bocca.Consigli! Mangiando 100 g di frutta al giorno, puoi ricostituire il deficit del valore giornaliero di riboflavina del 3%.
- La piridossina è la vitamina B6 coinvolta nella regolazione del sistema nervoso. La sostanza aiuta a svolgere il metabolismo delle proteine e dei grassi nel corpo. La mancanza di piridossina provoca irritabilità in una persona, esaurimenti nervosi, rapido affaticamento muscolare.Consigli! Il frutto contiene poca piridossina, ma vale comunque la pena mangiarlo quotidianamente per mantenere l'equilibrio di questa sostanza benefica.
- L'acido ascorbico è noto a tutti come il primo soccorritore dal raffreddore. La vitamina C è un antiossidante, aiuta l'assorbimento del ferro, partecipa al lavoro del sistema nervoso, all'emopoiesi. La carenza della sostanza si manifesta con un deterioramento delle condizioni dei vasi sanguigni.
- Il retinolo è considerato un potente antiossidante. La vitamina A migliora l'acuità visiva, fa bene al cuore, alle arterie, ai vasi sanguigni.
- I frutti contengono poca vitamina E e acido nicotinico. Tuttavia, ci sono abbastanza nutrienti per rimuovere il colesterolo dal corpo, ridurre la probabilità di coaguli di sangue e migliorare il lavoro del muscolo cardiaco.
Tra i microelementi, i frutti contengono calcio e magnesio. C'è fosforo e ferro in piccole quantità.
La ciliegia prugna matura è dolce, ma la polpa contiene poco zucchero. I frutti non hanno grasso. C'è solo una piccola quantità di proteine e 8 grammi di carboidrati per 100 grammi di polpa. La ciliegia prugna è considerata un frutto dietetico. 100 g di polpa contengono 34 Kcal.
Perché la ciliegia prugna è utile per il corpo
Considerando le proprietà benefiche della ciliegia prugna, si possono evidenziare i seguenti fatti:
- I frutti maturi aiutano a digerire rapidamente il cibo. Non ci sarà pesantezza allo stomaco se mangi una manciata di frutti sani prima di prendere un piatto grasso.
- La polpa morbida troppo matura ha un effetto lassativo. Il frutto fa bene alla stitichezza.
- Un frutto acerbo produce l'effetto opposto, ma anche utile: rafforzamento. I frutti semi maturi sono usati per trattare l'indigestione.
- Il contenuto di ferro nella polpa migliora l'emoglobina. Il frutto aiuta a sbarazzarsi della carenza di vitamine.
- La composta di prugne ciliegia migliora l'appetito, aiuta con il raffreddore. La frutta fresca cura il mal di gola.
- I medici hanno dimostrato i benefici della prugna ciliegia per le donne incinte. Il frutto ripristina l'equilibrio di vitamine utili per le mamme e il nascituro.
- Il Cherry Plum gioverà alle persone che soffrono di emicrania. Il consumo regolare del frutto aiuta a sbarazzarsi del mal di testa.
- I benefici della ciliegia prugna sono stati rivelati durante l'allattamento, ma è necessario mangiare un numero limitato di frutta. Per una donna che allatta, è il frutto giallo che porterà maggiori benefici.
- Il Cherry Plum è utile per diabetici, bambini, anziani, soggetti allergici. I frutti possono essere consumati freschi e asciutti, oltre che dopo il trattamento termico. Vitamine e microelementi nel frutto non vengono ridotti.
Il vantaggio principale della prugna ciliegia è reintegrare il corpo umano con vitamine. Il gustoso frutto può essere consumato tutto l'anno, se si fa scorta di conserve dall'estate.
Quali sono i vantaggi e i rischi della prugna ciliegia nel video:
I benefici della prugna ciliegia azera
Le forme culturali e selvagge stanno crescendo in Azerbaigian. Indipendentemente dalla varietà, tutti i frutti sono ugualmente sani. Solo la dimensione del frutto è diversa. La prugna ciliegia dell'Azerbaigian è morbida con una buccia sottile, succosa, tenera. Il diametro del frutto varia da 40 a 45 mm. La polpa contiene circa il 90% di liquido, che permette di dissetarsi durante il caldo.
Il vantaggio principale del frutto è il suo basso contenuto di zucchero. Il Cherry Plum è adatto per i diabetici in qualsiasi forma. La cosa principale è che lo zucchero non viene aggiunto durante la lavorazione. Il frutto è utile nel trattamento della carenza vitaminica, aiuta a ripristinare un sistema immunitario indebolito.
Proprietà utili di prugna ciliegia verde
Separatamente, vale la pena considerare le proprietà benefiche e le controindicazioni della prugna ciliegia verde, poiché spesso si mangia anche il frutto acerbo. I frutti acerbi sono molto acidi a causa dell'alto contenuto di vitamina C. Il frutto viene utilizzato nella produzione di tipi economici di acidi alimentari. In cucina, la prugna ciliegia verde è utile come aggiunta ai piatti di carne. L'acido ammorbidisce il prodotto e aiuta il corpo ad assorbirlo facilmente.
In cosmetologia, i benefici del prugna verde ciliegia sono stati stabiliti durante il passaggio di programmi volti alla pulizia e al ringiovanimento del corpo. La frutta acerba è un ottimo antiossidante. Durante il caldo, il prugna ciliegia verde aiuta a ridare freschezza alla pelle del viso. Le maschere sono realizzate con polpa e chicchi di semi macinati.
Se consideriamo quali sono i benefici ei rischi della prugna ciliegia verde, i frutti acerbi dovrebbero essere mangiati con cautela. Possono verificarsi disturbi alimentari. L'alto contenuto di acido è dannoso per i reni e lo stomaco.
I benefici della prugna rossa ciliegia
I frutti rossi e viola sono ricchi di antociani. Per la sua origine naturale, la sostanza è un glicoside vegetale. La frutta rossa fa bene al sistema digerente se mangi molti cibi grassi. Beneficio nel trattamento dell'infiammazione intestinale. Il glicoside vegetale accelera il flusso della bile.
I benefici dei frutti rossi sono ricchi di polifenoli. Le sostanze prendono parte alla pulizia dei vasi sanguigni, prevengono la comparsa di placche di colesterolo. La composta di frutti rossi è utile per liquefare il catarro.
L'uso della ciliegia prugna in medicina
I benefici della ciliegia prugna per il corpo umano sono stati rivelati dalla medicina ufficiale. I medici raccomandano che il frutto venga consumato da donne in travaglio, madri che allattano, bambini piccoli e anziani per reintegrare il corpo con minerali.
La cultura è ufficialmente riconosciuta come profilattico contro lo scorbuto e la cecità notturna. I medici raccomandano ai pazienti un decotto e marmellata con tè per il raffreddore, le donne incinte per aumentare l'emoglobina.
Ricette della medicina tradizionale
La medicina tradizionale si è avvalsa di frutti, rami, fiori, semi. Considera alcune delle ricette più comuni:
- Il succo fresco o in scatola conserva tutte le proprietà benefiche e viene utilizzato come diaforetico. Bere 200 ml di liquido vitaminico al giorno, in inverno, la tosse e il raffreddore si curano.
- Per la stitichezza, il tè viene preparato con 30 g di frutta secca e un bicchiere di acqua bollente. Dopo cinque ore di infusione, la porzione viene divisa in tre parti uguali e bevuta durante la giornata.
- I fiori dell'albero aiutano a purificare il corpo dalle tossine. Il tè viene preparato in una proporzione arbitraria. Assumere durante il giorno al posto dell'acqua.
- Per trattare la prostata negli uomini e ripristinare l'erezione, il tè viene preparato da 100 g di fiori / 300 g di acqua.
- Un decotto di fiori è utile nel trattamento del fegato. Il tè viene preparato da tre bicchieri di acqua bollente e 20 g di fiori. Bere mezzo bicchiere due volte al giorno.
- Preparazione in 1 litro d'acqua 3 cucchiai. l. rami tagliati, una persona ottiene uno strumento eccellente per rimuovere i radionuclidi dal corpo. Il brodo viene insistito per due giorni. Il succo di limone viene aggiunto arbitrariamente prima dell'uso.
- I nucleoli dei semi vengono mangiati dagli asmatici per alleviare gli attacchi.
I benefici del susino ciliegio nella medicina popolare sono innegabili, ma ci sono una serie di controindicazioni. Prima di prendere qualsiasi rimedio, è necessario consultare un medico.
Dieta Cherry Plum
Gli amanti della dieta traggono vantaggio dalla ciliegia prugna grazie al suo basso contenuto calorico e basso contenuto di zucchero. I frutti sono utili in tutte le varietà, ma è meglio dare la preferenza ai frutti agrodolci. Mangiare più di un bicchiere di prugna ciliegia al giorno non è raccomandato dai nutrizionisti. Inoltre, è consentito non rinunciare a carne, pane, cereali.
La dieta consiste in un menù organizzato razionalmente:
- Qualsiasi tipo di porridge viene consumato a colazione. Mangiano una manciata di prugne ciliegie.
- Si mangia solo frutta tra colazione e pranzo.
- La zuppa di verdure viene preparata per il pranzo. Il secondo piatto è adatto a base di pollo in umido con prugna ciliegia. Puoi diversificare la tua dieta con insalata di verdure.
- Tra pranzo e cena si mangia un'insalata di prugne e frutti di bosco disponibili.
- Per cena mangiano verdure e un po 'di pesce.
I benefici della dieta sembrano migliorare il benessere, ma non potrai perdere più di cinque chilogrammi in una settimana.
I benefici della ciliegia prugna secca
Le persone obese traggono beneficio dalla frutta secca. La frutta secca è inclusa nella dieta quotidiana, utilizzata nelle diete. Un decotto di frutta secca è utile nel trattamento del raffreddore o semplicemente per reintegrare il corpo di vitamine. La frutta secca è utile per lo scarico dopo lunghe vacanze, accompagnate da frequenti eccessi di cibo.
L'uso della ciliegia prugna in cosmetologia
I cosmetologi usano i semi di semi per fare l'olio. Il prodotto finito viene utilizzato nella sua forma pura per il massaggio, la cura del corpo e dei capelli. L'olio di prugna di ciliegia viene aggiunto dai produttori alle creme nutrienti e idratanti. Sono la vitamina E e i minerali che aiutano a mantenere la bellezza.
Chi è controindicato nel prugna ciliegia?
La frutta in agrodolce può danneggiare alcune persone invece che essere buona. A causa dell'elevato contenuto di acidità, l'uso di frutta in qualsiasi forma è controindicato per le persone che soffrono di elevata acidità. La frutta non può essere mangiata dalle ulcere e in caso di malattia duodenale. L'intolleranza individuale è rara, ma questo fatto dovrebbe essere preso in considerazione.
Come scegliere e conservare correttamente
Quando acquisti frutta sul mercato, guarda il loro aspetto. La ciliegia prugna matura è leggermente morbida, c'è una naturale fioritura bianca sulla pelle. È meglio non comprare frutti accartocciati e incrinati. Se vengono catturati frutti acerbi, va bene. Possono essere stesi su un tovagliolo di carta per maturare. La frutta matura viene conservata in frigorifero per circa una settimana. Per la conservazione a lungo termine, ricorrono alla conservazione, preparando marmellate, conserve, composte, succhi.
Conclusione
I benefici della ciliegia prugna si osservano solo quando il frutto viene consumato con moderazione. L'eccesso di cibo può portare a disturbi di stomaco o conseguenze più gravi.
