Soddisfare
I mirtilli rossi per il diabete mellito di tipo 2 non sono tanto una prelibatezza quanto un elemento essenziale della dieta. È stato scientificamente dimostrato che il consumo quotidiano di questa bacca non solo stimola il pancreas e stabilizza i livelli ormonali, che sono disturbati nel diabete, ma normalizza anche il metabolismo e, soprattutto, abbassa i livelli di zucchero nel sangue.
Composizione vitaminica
I mirtilli contengono un gran numero di sostanze nutritive necessarie alle persone con diabete. Include:
- acidi organici (benzoico, ascorbico, citrico, chinico);
- vitamine C (in termini di contenuto di vitamina C, il mirtillo rosso è secondo solo al ribes nero), E, K1 (noto anche come fillochinone), PP;
- Vitamine del gruppo B (B1, B2, B6);
- betaine;
- pectine;
- catechine;
- antociani;
- fenoli;
- carotenoidi;
- piridossina, tiamina, niacina;
- minerali (fosforo, ferro, potassio, manganese, calcio, iodio, zinco, boro, argento);
- acidi clorogenici.
A causa di una composizione vitaminica così ricca, i mirtilli rossi non sono inferiori a molti farmaci in termini di effetto sul corpo umano, se non superiori a loro. Il fatto è che quasi tutti i farmaci hanno le proprie controindicazioni ed effetti collaterali, motivo per cui non sono disponibili per tutti. Lo stesso non si può dire dei mirtilli rossi: è consigliato per mangiare con il diabete di qualsiasi tipo e non causa alcun effetto collaterale e l'elenco delle controindicazioni per la bacca è estremamente piccolo.
Benefici dei mirtilli rossi per il diabete
I mirtilli rossi hanno una vasta gamma di proprietà benefiche, grazie alle quali il consumo regolare e moderato di questa bacca ha una serie di effetti positivi sul corpo umano, vale a dire:
- normalizza la funzione renale;
- rafforza le pareti dei vasi sanguigni;
- migliora la digestione e migliora i disturbi metabolici;
- abbassa la pressione sanguigna;
- ha un effetto rinforzante sul sistema immunitario;
- inibisce la degradazione e l'assorbimento del glucosio;
- ha un effetto rigenerativo sulle cellule del corpo;
- riduce il rischio di sviluppare il glaucoma;
- migliora la visione stabilizzando la pressione intraoculare;
- aumenta l'efficacia dei farmaci antibatterici, che consente di ridurre al minimo il consumo di antibiotici nel diabete di tipo 2;
- ha un effetto antisettico sul corpo e riduce l'intensità dei processi infiammatori.
Controindicazioni
L'alto contenuto di acido ascorbico nei mirtilli rossi impone una serie di restrizioni all'uso di questo prodotto negli alimenti.
Possibili controindicazioni:
- I pazienti con diabete di tipo 2 con ulcere gastriche dovrebbero limitare l'uso di bacche, poiché l'acido ascorbico può provocare lo sviluppo di ulcere.
- I prodotti con un alto contenuto di acido sono controindicati per ulcera duodenale, colite, gastrite.
- In nessun caso dovresti abusare di cibi contenenti mirtilli rossi per le persone con calcoli renali.
- Il consumo eccessivo di bacche non è raccomandato per le persone con diabete di tipo 2 con una spiccata tendenza alle allergie alimentari.
In quale forma usare per il diabete
I mirtilli rossi possono essere consumati in quasi tutte le forme.Non solo le bacche fresche sono utili, ma mantengono bene le loro proprietà utili anche dopo la lavorazione. Nel trattamento del diabete di tipo 2, è consentito mangiare bacche essiccate, congelate, inzuppate. Inoltre, da loro si ricava la gelatina, si preparano bevande alla frutta, cocktail, succhi, succhi freschi e le bacche vengono anche aggiunte a tisane e tisane.
Succhi
Puoi spremere il succo dai mirtilli rossi. L'uso occasionale o irregolare del succo non avrà un effetto significativo sul corpo: la vinaccia di mirtillo rosso viene solitamente bevuta in cicli di 3 mesi. In questo caso, la dose giornaliera della bevanda è in media di 240-250 ml.
Kvass
Non meno utile è il mirtillo rosso kvas, che è molto facile da preparare. La ricetta per il mirtillo rosso kvas è la seguente:
- 1 kg di mirtilli rossi viene accuratamente macinato (per questo è possibile utilizzare un pestello di legno e uno scolapasta o un setaccio);
- il succo spremuto viene insistito per un po 'di tempo, dopodiché viene versato con acqua (3-4 l) e fatto bollire per 15-20 minuti, non di più;
- il succo raffreddato viene filtrato attraverso un setaccio fine;
- i dolcificanti (circa 500 g) vengono versati nel succo filtrato delle bacche e fatti bollire per la seconda volta;
- il succo bollito viene diluito con lievito (25 g), precedentemente sciolto in acqua tiepida;
- la soluzione risultante viene accuratamente miscelata e versata in contenitori di vetro (barattoli, bottiglie).
Dopo 3 giorni, kvas è pronto per l'uso.
Marmellata di miele
Mirtilli rossi e miele si combinano bene l'uno con l'altro, completando le proprietà benefiche l'uno dell'altro e formando un'insolita combinazione di gusto. Soprattutto, questi due prodotti sono combinati sotto forma di marmellata di mirtilli rossi, che viene cucinata secondo la seguente ricetta:
- 1 kg di bacche destinate alla cottura vengono accuratamente selezionate e lavate prima dell'immersione in acqua;
- i mirtilli selezionati vengono versati in una casseruola e versati con acqua;
- le bacche vengono bollite sotto un coperchio chiuso fino a completo ammorbidimento, dopodiché la massa risultante viene macinata attraverso un setaccio o uno scolapasta;
- le bacche pestate vengono mescolate con miele (2,5-3 kg) fino a formare una consistenza omogenea;
- alla miscela si aggiungono le noci (1 tazza) e le mele tritate finemente (1 kg).
Gelatina di mirtilli rossi
Puoi anche preparare la gelatina di mirtilli rossi con bacche fresche. Per questo avrai bisogno di:
- 2 tazze di mirtilli rossi
- 30 g di gelatina;
- 0,5 l di acqua;
- 1 cucchiaio. l. liquore;
- stampi elastici.
La ricetta della gelatina di mirtilli si presenta così:
- le bacche lavate vengono impastate con un cucchiaio fino a ottenere una densa pappa e passate al setaccio;
- la pappa di bacche risultante viene versata con acqua bollente e fatta bollire per 10 minuti;
- la massa bollita viene filtrata e diluita con xilitolo, dopodiché le bacche devono essere versate con gelatina;
- il composto viene nuovamente bollito, raffreddato e versato prima con sciroppo dolce, e poi con liquore;
- la massa risultante viene montata con un mixer, versata negli stampini, che vengono poi posti in frigorifero.
Se lo desideri, puoi rivestire la gelatina di mirtilli risultante con uno strato di gelato o crema.
Cocktail
Il succo di becco si sposa bene con altre bevande. Possibili cocktail:
- una miscela di mirtillo rosso e succo di carota;
- una combinazione di succo di mirtillo rosso con yogurt, latte o kefir;
- succo di mirtillo rosso diluito con succo di sedano neutro.
Proporzioni cocktail: 1: 1.
La dose ottimale di bevande: non più di 100 g al giorno.
Succo di mirtillo rosso per il diabete di tipo 2
Durante la lavorazione delle bacche, parte delle sostanze nutritive viene inevitabilmente persa, tuttavia, quando si preparano bevande alla frutta dai mirtilli, queste perdite sono minime. Un ciclo di due mesi di succo di mirtillo stabilizza il livello di glucosio nel sangue e contribuisce al rafforzamento generale del corpo.
Il processo di preparazione del succo di mirtillo rosso è molto semplice:
- un bicchiere di bacche fresche o appena congelate viene accuratamente macinato al setaccio con un pestello di legno;
- il succo spremuto viene scolato e diluito con fruttosio in rapporto 1: 1;
- la vinaccia di bacche viene versata in 1,5 litri di acqua e fatta bollire;
- la massa di bacche raffreddata viene raffreddata e filtrata, dopodiché viene diluita con succo.
Con il diabete mellito di tipo 2, si consiglia di bere il succo di mirtillo rosso in un corso per 2-3 mesi e sia le bevande calde che quelle raffreddate sono ugualmente utili. La norma giornaliera della bevanda alla frutta è di 2-3 bicchieri, non di più. Alla fine del corso, è necessario fare una breve pausa.
Conclusione
I mirtilli rossi per il diabete non sono affatto una panacea ed è impossibile curarlo solo attraverso il consumo regolare di bacche. Nonostante la sua ricca composizione vitaminica e un ampio elenco di proprietà utili, non può sostituire l'insulina necessaria per il corpo. Tuttavia, la sua combinazione con altri farmaci e prodotti non solo migliora il benessere generale dei diabetici, ma previene anche numerose complicazioni di questa malattia.
