Soddisfare
- 1 La composizione e il valore della pianta
- 2 È possibile utilizzare le ortiche durante l'allattamento
- 3 Benefici delle ortiche per l'epatite B
- 4 Come preparare e bere
- 5 Ricette di ortica per madri che allattano
- 6 Limitazioni e controindicazioni
- 7 Conclusione
- 8 Recensioni sull'uso dell'ortica per aumentare l'allattamento
L'ortica è una delle piante ampiamente utilizzata nella medicina popolare da molto tempo. È molto richiesto per la sua ricca composizione di vitamine, macro e microelementi, che fornisce un effetto benefico sul corpo in diverse direzioni. L'ortica durante l'allattamento aiuta una donna a migliorare l'allattamento e riprendersi dal parto.
La composizione e il valore della pianta
L'ortica è una pianta estremamente sana. La sua composizione chimica comprende quasi tutte le vitamine vitali per le donne dopo il parto e durante l'allattamento:
- A (ha un effetto benefico sulla composizione del sangue, partecipa all'emopoiesi);
- C (ripristina il tono generale del corpo durante l'allattamento e rafforza il sistema immunitario);
- E (considerata una "vitamina di bellezza", "responsabile" delle normali condizioni di pelle, capelli, unghie);
- K (necessario per la sintesi dei globuli rossi, aiuta a mantenere la normale coagulazione del sangue, riduce la perdita di sangue durante le mestruazioni abbondanti);
- H (attiva il metabolismo, fornendo all'organismo l'energia necessaria per l'attività vitale);
- gruppo B (partecipa ai processi di metabolismo e rigenerazione dei tessuti).
Inoltre, l'ortica è ricca di potassio, fosforo, sodio. Tra i microelementi, la presenza di:
- magnesio;
- calcio;
- ghiandola;
- silicio;
- zinco;
- Selena;
- boro;
- titanio;
- rame;
- cloro;
- zolfo.
Ma le sostanze utili per l'uomo nella composizione non si limitano a questo. È scientificamente provato che le ortiche contengono:
- amminoacidi (istamina, porfirina, sirotinina);
- tannini;
- phytoncides;
- flavonoidi;
- acidi organici (fenolico, pantotenico, fenolcarbossilico);
- oli essenziali.
L'unicità della composizione fornisce un effetto benefico complesso sul corpo. Pertanto, è possibile e necessario bere l'ortica per l'allattamento. I suoi vantaggi sono i seguenti:
- prevenzione e controllo dei processi infiammatori;
- urina e effetto coleretico;
- stimolazione della sintesi degli eritrociti;
- purificare il sangue, normalizzarne la composizione (compresi abbassare i livelli di zucchero e aumentare l'emoglobina), aumentare la coagulabilità;
- vasocostrizione;
- ripristino del sistema immunitario, normalizzazione del metabolismo e metabolismo dei lipidi;
- effetto lattogeno;
- accelerazione del ripristino di eventuali mucose e elasticità delle pareti vascolari;
- effetto benefico sul sistema cardiovascolare e sul sistema muscolo-scheletrico in generale;
- ripristino del ciclo mestruale;
- lotta contro l'ipo e avitaminosi.
La maggior parte delle persone considera l'ortica un'erbaccia, ma è solo un magazzino di vitamine e minerali richiesti da qualsiasi organismo.
È possibile utilizzare le ortiche durante l'allattamento
Se una donna non ha controindicazioni, la risposta alla domanda "è possibile bere l'ortica per una madre che allatta" - decisamente sì.I suoi benefici per l'organismo nel periodo postpartum sono riconosciuti anche dalla medicina ufficiale.
La gravidanza è sempre un grave stress, accompagnato da una cardinale "ristrutturazione" ormonale del corpo. Porta al fatto che la maggior parte dei nutrienti fornisce i bisogni del feto, il corpo della futura mamma viene fornito con loro secondo il principio residuo. L'ortica aiuta a ripristinare l'equilibrio ormonale il più rapidamente possibile, tornare allo stato prima della gravidanza, anche con l'allattamento al seno.
Con una carenza di latte per l'allattamento al seno (questo può essere causato da un intero complesso di fattori), ha un potente effetto lattogeno. L'ortica è un ingrediente indispensabile nella maggior parte dei preparati in farmacia per stimolare l'allattamento. Le formulazioni sono utili non solo per il corpo della madre, ma anche per il bambino, che riceve vitamine e minerali attraverso l'allattamento. Questa è una prevenzione efficace delle coliche nei bambini.
I benefici dell'ortica per l'allattamento al seno e per il recupero postpartum del corpo sono stati testati da molte donne.
Benefici delle ortiche per l'epatite B
I benefici delle foglie di ortica per l'allattamento al seno difficilmente possono essere sopravvalutati. Decotto o infuso di loro:
- ripristina il metabolismo, "avvia" i processi di rigenerazione dei tessuti;
- mantiene l'elasticità delle pareti dei vasi sanguigni;
- stimola l'appetito, migliora il funzionamento dell'apparato digerente;
- normalizza il ciclo mestruale;
- combatte forti emorragie (lochia e mestruazioni) e infiammazioni;
- fornisce un effetto lattogeno;
- compensa la carenza di ferro e altri oligoelementi, combatte la carenza di vitamine
- solleva il tono generale del corpo, aiuta a sbarazzarsi dei chili in più guadagnati in 9 mesi;
- ha un effetto benefico sulla condizione della pelle, delle unghie, dei capelli.
Se possibile, è meglio raccogliere l'ortica per infusi e decotti durante l'allattamento da solo
Benefici del decotto di ortica per le madri che allattano
I rimedi popolari dell'ortica durante l'allattamento non solo aumentano il volume del latte, ma ne migliorano anche la qualità. Il suo contenuto di grassi e il valore nutritivo complessivo aumentano. Un bambino che riceve tutte le vitamine e i minerali necessari attraverso l'allattamento al seno nella giusta quantità rafforzerà il sistema nervoso più velocemente. È meno capriccioso, piange, dorme meglio.
Il ferro contenuto nell'ortica è particolarmente importante per il corpo del bambino. La crescita e lo sviluppo normali del bambino sono impossibili senza di esso.
Per aumentare l'allattamento
L'ortica non influisce direttamente sul lavoro delle ghiandole mammarie durante l'allattamento. Il volume del latte aumenta a causa del fatto che il corpo della madre riacquista il suo tono, si riprende dopo un grave esaurimento fisico e psicologico. Ad esso vengono spesso aggiunti altri fattori sfavorevoli:
- stanchezza cronica e mancanza di sonno;
- depressione postparto;
- forti esperienze emotive;
- problemi digestivi.
Per garantire un miglioramento completo del corpo e, di conseguenza, per stabilire la produzione di latte per l'allattamento, i semi e le verdure di aneto, finocchio, semi di cumino, galega, anice vengono aggiunti alla raccolta con l'ortica.
L'aneto, il finocchio, i semi di cumino sono utili anche per chi sceglie l'allattamento al seno, forniscono all'organismo un effetto lattogeno e rinforzante generale
Per la contrazione uterina
Il ripristino delle dimensioni normali dell'utero per il corpo è uno degli obiettivi primari. L'ortica è un rimedio molto efficace per questo. Non solo stimola la contrazione dei muscoli dell'utero, a seguito della quale si contrae, ma stringe anche i vasi sanguigni che hanno nutrito il feto prima del parto.Di conseguenza, normalizzando le dimensioni dell'utero, previene contemporaneamente il sanguinamento e le infezioni postpartum, aiuta a rimuovere la lochia dal corpo e riduce l'intensità del dolore.
Con anemia da carenza di ferro
È estremamente raro evitare l'anemia durante la gravidanza. La carenza di ferro si nota anche con l'allattamento al seno. Le donne notano debolezza generale, apatia, letargia, aumento della stanchezza, grave sonnolenza.
L'ortica durante l'allattamento è una preziosa fonte di ferro biologicamente attivo. I suoi atomi sono facilmente "incorporati" nel sangue, ripristinando il normale livello di emoglobina. Il risultato desiderato si ottiene in 2-2,5 mesi.
Con mestruazioni abbondanti
Le mestruazioni insolitamente pesanti e dolorose dopo il parto e durante l'allattamento sono comuni. L'ortica fornisce al corpo vitamina K e clorofilla. Nel complesso sono:
- ricostituire la carenza di ferro e stimolare la produzione di globuli rossi per compensare la perdita di sangue;
- alleviare la sindrome del dolore, lavorare come antispasmodico;
- guarire il danno che è inevitabile a causa del rigetto dell'epitelio.
Come preparare e bere
Nonostante l'apparente "innocuità" delle erbe per il corpo, è necessario bere l'ortica durante l'allattamento, non eccedendo la norma quotidiana e la durata del ciclo di "cura". È altrettanto importante preparare adeguatamente l'infuso o il decotto di ortica per migliorare l'allattamento.
Preparazione di un decotto di ortica per l'allattamento
Le materie prime possono essere acquistate in farmacia (sfuse o porzionate, in sacchetti filtro) oppure preparate in autonomia. Nel secondo caso, è meglio optare per erbe fresche a maggio o all'inizio di giugno, quando la concentrazione di nutrienti nell'ortica è massima. Lo raccolgono il più lontano possibile da autostrade, imprese industriali e altri oggetti che influiscono negativamente sull'ambiente.
Si prepara un decotto utile per l'allattamento al seno, come segue:
- Versare in una casseruola con un bicchiere di acqua pulita 2 cucchiai. l. ortica fresca secca o tritata finemente.
- Chiudere il contenitore con un coperchio, portare a ebollizione a bagnomaria, togliere dal fuoco dopo 10-15 minuti.
- Senza togliere il coperchio, raffreddare il brodo a temperatura corporea, filtrare, versare un altro bicchiere di acqua tiepida.
È consentito preparare immediatamente la norma quotidiana del brodo e aggiungere un po 'di acqua calda ad ogni utilizzo.
Per cambiare, puoi bere l'ortica durante l'allattamento sotto forma di infuso. Si prepara così:
- Versare 20-25 foglie fresche o 1 cucchiaio con acqua bollente (300-400 ml). l. asciutto.
- Chiudi bene il contenitore, avvolgilo in un canovaccio (o versa il liquido in un thermos), lascia fermentare per un'ora.
- Filtrare l'infuso finito.
In apparenza, l'infuso di ortica non è molto diverso dal decotto, anche il tempo di cottura e la concentrazione di nutrienti sono approssimativamente uguali.
Altre ricette per decotti e infusi
L'ortica si trova in quasi tutte le miscele di erbe consigliate per l'allattamento:
- Prendi un cucchiaio di erbe secche di ortica, achillea e aneto. Versare 1 litro di acqua bollente, lasciare agire per almeno 2 ore. Meglio anche lasciarlo in un thermos durante la notte.
- Mescolare in rapporto 2: 1: 1 le ortiche fresche tritate finemente, i semi di finocchio e il cumino. Versare un cucchiaio della raccolta con 0,2 litri di acqua bollente, lasciare agire mezz'ora.
- Preparare l'infuso, come nella versione precedente, utilizzando aneto e semi di anice.
Le tisane in farmacia consigliate da chi sceglie l'allattamento contengono quasi sempre foglie di ortica
Per una donna che allatta al seno, un regime alimentare è molto importante.Pertanto, si consiglia di aggiungere foglie secche in un rapporto di circa 1: 2 al tè verde o bianco a foglia grande. Oppure, un decotto di ortica durante l'allattamento può essere versato in una bevanda già preparata.
Regole di ammissione
Per non danneggiare la salute e la salute del bambino, quando l'allattamento al seno, i decotti e le infusioni di ortica vengono introdotti gradualmente nella dieta. Puoi iniziare quando il bambino ha un mese. Singola porzione - circa 2 cucchiai. l. subito dopo la prima poppata al mattino.
Se il bambino non ha allergie e altre reazioni negative, la "dose" può essere gradualmente aumentata di 20-30 ml ogni 3-4 giorni. Il limite è di 250 ml alla volta. Altrimenti, con l'uso di prodotti a base di ortica, dovresti aspettare fino a sei mesi. Per ottenere il massimo effetto lattogeno, il brodo o l'infuso va bevuto caldo, 30-45 minuti prima della poppata, 3-4 volte al giorno.
Ricette di ortica per madri che allattano
L'ortica durante l'allattamento può essere utilizzata non solo come materia prima per decotti e infusi. I piatti sani sono preparati con verdure che ti sorprenderanno piacevolmente con il loro gusto e aiuteranno a diversificare la dieta.
Insalata di ortiche
Questa insalata è solo una "bomba vitaminica" e gli elementi utili per l'allattamento al seno sono vitali per la madre. Purtroppo può essere cucinato solo in primavera e all'inizio dell'estate.
Quello di cui hai bisogno:
- foglie di ortica giovane, aglio orsino, acetosa - 100 g ciascuna;
- uova (un pollo o 5-6 quaglie);
- panna acida 10-15% di grassi o olio vegetale raffinato (oliva, girasole, qualsiasi altro) - per condimento;
- un pizzico di sale - facoltativo (ma è meglio farne a meno).
Il processo di preparazione dell'insalata è estremamente semplice:
- Lavate, strizzate leggermente e asciugate le erbe aromatiche.
- Fai bollire le uova.
- Tritate finemente e amalgamate tutti gli ingredienti. Condisci l'insalata.
Il piatto può essere introdotto nella dieta quando il bambino ha sei mesi.
Zuppa di ortica giovane
La zuppa di ortiche può essere cucinata in un brodo a base di carne magra (manzo, pollo, tacchino) o semplicemente sull'acqua. La prima opzione, ovviamente, è più gustosa e nutriente, che è un fattore importante durante l'allattamento.
Ingredienti richiesti:
- acqua bollente o brodo - 1 litro;
- foglie di ortica fresche - 220-250 g;
- patate medie - 3 pezzi.;
- cipolla piccola e carote - 1 pz.;
- succo di limone - 1 cucchiaio. l .;
- olio vegetale raffinato - per friggere;
- foglia di alloro, sale - a piacere e come desiderato;
- uovo di gallina - 1 pz.;
- panna acida a basso contenuto di grassi - 1 cucchiaio. l.
La zuppa viene preparata in modo estremamente semplice e veloce, il che è un fattore importante per una madre con un bambino:
- Pelate le patate, tagliatele a cubetti, saltatele in una casseruola con il brodo, mettete a fuoco.
- Tritare finemente la cipolla, grattugiare le carote, friggerle in olio fino a doratura.
- Tritate l'ortica, mescolatela con l'arrosto, aggiungete alla zuppa 5-7 minuti fino a quando le patate saranno pronte.
- Dopo altri 1-2 minuti, aggiungi il sale al piatto, aggiungi le foglie di alloro.
- Versare il succo di limone nella zuppa finita, mescolare, lasciare fermentare per almeno mezz'ora. Servire con panna acida e uovo sodo.
È del tutto possibile cucinare una zuppa di purea se togli le patate dal brodo quando è bollito e impastate.
Torta con ricotta e ortica
L'impasto di lievito pronto è abbastanza adatto per lui, ma è meglio cucinarlo da solo. Avrebbe bisogno:
- farina di frumento - 200 g;
- ricotta 5-9% di grassi - 100 g;
- olio vegetale - 100 ml;
- sale - sulla punta del coltello.
Da riempire:
- foglie di ortica fresche - 300 g;
- qualsiasi verdura a piacere (aneto, prezzemolo, cipolle verdi, lattuga, spinaci, acetosa) - circa 100 g;
- ricotta (maggiore è il contenuto di grassi, meglio è) - 200 g;
- panna acida 20% di grassi - 150 g.
Per fare una torta, hai bisogno di:
- Impastare la pasta con tutti gli ingredienti, dividerla a metà.
- Macina le erbe per il ripieno (in un frullatore o trita con un coltello), mescola con panna acida e ricotta.
- Ungete d'olio una teglia o una teglia, adagiatevi sopra una "sfoglia" di metà dell'impasto dello spessore di 0,7-1 cm.
- Distribuire il ripieno in modo uniforme, chiudere con una seconda "sfoglia", pizzicare i bordi.
- Infornate a 180 ° C per 30-40 minuti.
La torta può essere aperta, ma poi il ripieno non sarà così morbido.
Limitazioni e controindicazioni
I benefici per la salute dell'ortica sono innegabili e scientificamente provati, tuttavia, come ogni rimedio popolare, durante l'allattamento può provocare allergie alla madre e / o al bambino. Questo fenomeno è raro, ma non impossibile.
L'intolleranza individuale non è l'unica controindicazione all'uso dell'ortica durante l'allattamento:
- ipertensione o aterosclerosi grave, aumento della coagulazione del sangue;
- eventuali malattie croniche dei reni, organi pelvici;
- renale acuto o insufficienza cardiaca;
- vene varicose, trombosi, tromboflebite;
- la presenza di tumori (anche benigni e con un'eziologia inspiegabile), nonché di cisti e polipi, soprattutto se accompagnati da sanguinamento;
- la necessità di un corso di assunzione di antidepressivi o farmaci per combattere l'insonnia (l'ortica aumenta il loro effetto);
Anche se sembra che non ci siano controindicazioni, e nonostante i numerosi riscontri positivi da parte delle mamme sui benefici dell'ortica per l'allattamento del latte materno, non è possibile "prescriverla" da soli. È necessario consultare il proprio medico sulla possibilità di assumere infusi e decotti con l'allattamento al seno, includendolo nella dieta. Anche la durata del "corso" e la frequenza di ammissione devono essere stabilite da uno specialista.
Conclusione
L'ortica durante l'allattamento, se non ci sono controindicazioni, è un rimedio estremamente efficace per migliorare l'allattamento. Aiuta anche una donna a riprendersi più velocemente dopo il parto. Tuttavia, come ogni rimedio popolare, infusi e decotti di ortica daranno l'effetto desiderato solo se li preparate correttamente, osservate il dosaggio e non abusate di "droghe". Fatte salve le regole, sono assolutamente sicure per la salute della madre e del bambino.
